近日摔碗酒因抖音等火爆網絡，人盡皆知，眾多游客慕名前來體驗喝摔碗酒的感覺。2018年4月7日，西安。清明假期最后一天，陜西西安永興坊美食街“摔碗酒”現場，上萬名游客排著長隊，等著喝摔碗酒。除此之外，老孫家羊肉泡饃、子長煎餅這些極具陜西特色的美食攤點前，也都是人潮涌動，僅潼關肉夾饃一天就能賣掉2500多個。景區負責人說，借助一些新興的宣傳渠道，永興坊在這個清明小長假接待人數預計能創歷史新高。整個的旅游人群今年和往年同期相比，至少是三五倍以上的增加，他們的日營業比同期有五六倍的翻番。我們砸糍粑、千捶酥，還有辣子作坊的加工，這些傳統工藝都引來了年輕時尚的朋友們對我們永興坊的熱捧?！?018清明假期居民出游出行趨勢報告》顯示，今年清明假期居民出游出行需求旺盛，西安的酒店預訂量僅次于北京、上海，位居全國第三。

“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂”，清明節，我坐在車上，車緩緩地開，雨輕輕地下，草軟軟地搖，我想起了自己的祖祖，想起了……風，吹了進來，那鄉村的小屋忽隱忽現，一座座瓦房，卻不見炊煙彌漫；一片片綠地，卻不見花兒；一塊塊石頭，卻不見尖梭。風，為我擦淚，但我明顯覺得濕漉漉的風帶著濕漉漉的淚。草場上桃李爭艷，玉蘭立尖，丁香奪目，美至極致，我卻沒心思觀花賞葉，祖祖，象在老房子門口等我！呃，沒人？一簇櫻花交錯接枝于門口，似白云，無慮無憂；似棉花，暖和柔軟；似綿羊，行走自如。我的思念，在我的心房，我的淚水，在我的心頭?！暗搅?！”一句話打亂了我的思絮，走下車，提著祭品，慢慢走向墓前。點燃香燭，插在兩旁，高舉三香，跪下祭拜祖祖，管它滿身泥濘，淚水和著雨水滴下墓前，我站了起來，拿了一把紙錢，丟進火里，我把想說的寫在紙下，愿它帶我的心去遠方?！盃敔?，這是你生前愛喝的白酒，我給你帶來了?！卑职秩〕鲆黄堪拙?，灑了一半在地上，將剩下半瓶放在墓前，爸爸讓我把墓前的烤雞腿吃了，我卻怎么也吃不下?！俺园桑⒆?。”我隱約聽見一個低沉的聲音，我放下雞腿隨聲而追，卻只見樹木成林。我吃了雞腿，好吃的雞腿變得苦澀，我嚼了半天也沒有咽下，心里想著祖祖。我獨自坐在祖祖生前推過的磨盤下，“吱吱，”磨盤轉了，一個老人家在推！“祖祖！”我飛奔過去，一抱，啥也沒有，祖祖呢？我哭了，哭得撕聲竭力，爸爸媽媽趕了過來，抱著我的頭，安慰我：“別哭了，孩子，人死了不能復生的，你別傷心了。”可是我明顯感到兩行水落到了我的頭上，不知是雨，還是……我離開時，走在小路上，我覺得有人在看我，目光盯著我，我回頭一看，啥也沒有，一片荒涼之景……

“春節”是我們中華民族的傳統佳節。每到這時候，家家戶戶都要聚在一起吃團圓飯。外來打工者都急急忙忙地收拾行李，準備回家，拿著一年的工資，心中暖洋洋的；我們小孩子，取得了好成績，心中美滋滋的，等待著家長們的夸獎……大街上、小區里、超市中，到處都洋溢著喜氣，一派熱鬧的場面?！　〗裉焓谴竽耆Ｊ谴竽耆?。早晨，金色的陽光撒滿大地，我和媽媽興高采烈地去街上買東西，街道上一夜之間仿佛變了個樣，大街上張燈結彩，熱鬧非凡，家家戶戶貼著“倒?！?、對聯，還掛著紅燈籠。人們穿著節日的盛裝，紛紛臉帶微笑地走向各個市場，有的購物，有的觀賞，一片歡樂詳和的景象?！　〉搅送砩?點鐘，《春節聯歡晚會》開始了，我們一家坐在電視機前看《春節聯歡晚會》，晚會的節目很精彩：有優美動聽的歌曲，有幽默風趣的小品，還有滑稽逗人的相聲……節目豐富多彩，看得我眼花繚亂。　　“當當當……”隨著新年鐘聲的敲響，煙花和爆竹便齊鳴起來，我和爸爸拿出了早已準備好的煙花，點燃了煙花筒，只聽見“轟”的一聲巨響，一顆煙花彈升到了空中，在一瞬間爆炸了。那爆炸了的煙花仿佛是一朵美麗的蓮花在空中展開了花瓣，這時，一顆顆煙花又從煙花筒中噴發，像無數明亮而璀璨的流星，在天空中一閃而過……天空中還閃爍著其他的煙火，它們有的如一串串珍珠，有的如一顆顆流星，有的如一朵朵菊花，有的如一條條瀑布……讓我目不暇接。一聲聲響亮的爆竹聲，一朵朵光芒四射、燦爛無比的煙花，在天空中飛舞，各式各樣，五光十色，把天空點綴成一朵鮮花，夜空頓時變得光彩奪目。此時的`場面，被笑聲、鞭炮聲、喊聲、樂曲聲合成的旋律包圍著，真是熱鬧極了。　　到了初一，就是逛公園的時候了。早晨，我們洗漱過后，早點吃的是湯圓。湯圓是用白酒、雞蛋和紅糖煮的，因為家鄉的大年初一早上有“不殺生”、“不吃葷”的風俗。吃過早點，我們興高采烈地出發了。剛到公園門口，我就被豐富的小吃吸引住了，當時我還真有些眼花繚亂呢。進到公園里面，我帶著小表弟劃船、座小飛機、騎小馬、座猴子抬轎，爸爸還給我們照了好多照片?！　〗衲赀@個春節我過的真是太有意義了，我真是快樂，讓我不禁想起了王安石的《元日》：爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇。　　千門萬戶瞳瞳日，總把新桃換舊符?！　⌒碌囊荒暧值搅耍谛碌囊荒昀?，一切都將發生變化，自己又長大了一歲，我希望這一年好運一直陪伴著我，我也會更加努力的，爭取在這一年中，能取得優異的成績，長大后，為家鄉的建設作出巨大的貢獻。

在爆竹聲中，我們迎來了中國人最盛大的節曰——春節，家家喜氣洋洋，掛上紅紅的燈籠，貼上紅紅的春聯，忙忙碌碌…… 正月初一，又是一個快樂的曰子。 以往我都是起得最晚的人，可今天我爭了個第一，因為極想聞聞那香氣撲鼻的爆竹煙味兒。一串串鞭炮在人們手中點燃，聲音真大，四處飛濺，仿佛要把每一個祝福送到千家萬戶，一陣陣爆竹聲接連不斷，噼里啪啦的，熱鬧非凡。 在鞭炮聲過后，就沒有什么好玩的了。還是吃早餐吧，待會兒出去玩一玩！ 吃過飯后，我邀幾個朋友一起去玩，在街上點燃的爆竹在地上開出了美麗的花，漂亮極了，袋里裝著父母給的零花錢，甭提多高興了。今天的小鳥也出來湊熱鬧，大概它們心里也很高興吧。 街上不愧是街上，玩的吃的樣樣俱全?？吹降拇蠖鄶凳且恍┬『ⅲ仪屏饲疲蛿德槔睌偟纳庾詈茫?“我要一串年糕！”一個胖孩子叫道。 再去別的地方瞧瞧如何?在一家文具店攤前，我又停下了腳步。那里有各種玩的東西：飛機模型、望遠鏡、電動汽車……盡是一些玩的東西。我發現最受歡迎的是那些玩的東西。 在其它地方，我還看見有的在賣氣球、手槍、跳繩，有的在賣小吃、點心、水果，穿的用的吃的樣樣俱全，真是無奇不有。 玩了一上午，下午我又要去走親訪友拜新年了，這無疑也是一件高興的事。 今天真是玩得太痛快了！算是一飽眼福二飽口福三飽手福了。最為幸運的是那些賣主了，今天可是生意興隆啰！ 真心希望今天全國的小朋友在新的一年里快快樂樂，沒有煩惱，但千萬不要“玩物喪志”喲！ 簡評：本文以一天的見聞為線，寫出了春節的喜慶氣氛。打爆竹，逛街，一路寫來，在熱鬧的氛圍中寫出了人們過春節時高興心情。可以說本文的“高興”可算全文之文眼。而以一天的活動為視角切入，反映傳統春節的熱鬧與人們的無限快樂，抓住了話題“春節”的關鍵特點

用桑樹葉煮的水洗頭

脫發4原因 1.生活工作壓力 生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩、失眠，這些因素會影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而堵塞毛囊，最終影響血液循環及頭發的營養吸收，導致脫發。 2.飲食營養不良 過度追求苗條的身材，以節食的方式減肥，會導致頭發因缺乏充足的營養補給而變得干枯無光澤，進而導致大量脫發。 3.燙、染發過頻 頻繁地燙發和漂染會對頭發造成損害，導致脫發。 4.女性更年期 女性更年期時，各種器官都開始衰退，雌激素分泌逐漸減少，脫發現象可能也會伴隨出現。 此外，某些疾病、頭發扎得過緊、長期服用避孕藥、遺傳等原因也會導致脫發。 改善發質的飲食須知 1．多吃含硫氨基酸的食品 此類氨基酸是滋養頭發的主要成分，大多存在于蛋等動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取瘦肉、家禽或魚肉等動物性蛋白，可以提供毛發生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發生長，反而造成毛發脫落。 2．多吃含豐富維他命B族的食物 □ 含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等 □ 含環己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類 □ 含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等 3．多吃含脂肪酸的食物 每周食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸調理)。如果發質又干又澀，可以多食用待宵草油或經純冷壓榨或榨油機壓榨制成的亞麻仁油(購買用不透明容器包裝，且放置在冰箱內保存的油品)，來改善你的發質。 4．少吃甜食 東方醫學家指出，食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢，甚至不再掉發。 中醫治療脫發處方 【方一】 柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90g。將藥加水500ml，煎至250ml，入蜜少許，再煎至沸。用時加人參姜汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。 【方二】 榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30g。將藥共搗浸雪水梳頭。本方尤適用于腎虛型脫發。 【方三】 芝麻花、雞冠花各60g，樟腦1.5g，白酒500g。將芝麻花，雞冠花撕碎，然后浸泡入酒內密封，15日后過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂擦脫發區，每日擦3~4次。本方尤適用于神經性脫發。 【方四】 芝麻梗、清明柳(清明節采的柳枝嫩葉)各90~120g。煎湯洗發，并摩擦頭皮，連用1~7日。本方尤適用于脂性脫發。 治療脫發食譜推薦 □龍眼人參燉瘦肉 原料：龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g 做法：1.將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片。 2.將全部用料共放燉盅內，加水適量。 3．用文火隔水燉至肉熟，即可食用。 功效：大補元氣、養血生發，適宜于氣血虧虛而引起脫發者食用。 □枸杞黑豆燉羊肉 原料：枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、鹽適量 做法：1.將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味。 2．將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內，加水適量。 3．武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。 □生發黑豆： 原料：黑豆500g 做法：1.將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。 2.取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。 吃法：每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開水送下。 功效：對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。 □枸杞黑芝麻粥 原料：黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g 做法：以上3種原料一起煮粥。 功效：補肝腎、益氣血。適用于頭發早白、脫發等患者。 □芝麻海帶糕 原料：白芝麻100g，海帶末500g 做法：1.將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻。 2.把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟即可。 □首烏豬腦湯 原料：何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。 做法： 將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服用。每天1次，直至長出新發。 功效：此食譜適用于腎虛脫發的患者。 特別提示： □排除壓力，控制情緒，盡可能保持心境開朗。 □煙、酒、咖啡、辛辣或煎炸等刺激食物能免則免。 □均衡飲食，不要盲目節食減肥，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、 肉類、檸檬、紅蘿卜、芝麻、核桃等。 □燙發不要過頻或濫用多種染發劑。 □避免長時間在陽光下暴曬，這會令頭發更見脆弱。 □ 避免熬夜或工作過于勞累，這會令虛火上升，使脫發問題會更為嚴重。

由于荷爾蒙的分泌失調，女性生理狀況不易保持平衡。一般來說，每天掉幾十根頭發是正常的,這是新陳代謝現象。但是如果你的脫發遠遠大于此數并有塊狀掉發，那就需要引起重視了。 脫發4原因 1.生活工作壓力 生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩、失眠，這些因素會影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而堵塞毛囊，最終影響血液循環及頭發的營養吸收，導致脫發。 2.飲食營養不良 過度追求苗條的身材，以節食的方式減肥，會導致頭發因缺乏充足的營養補給而變得干枯無光澤，進而導致大量脫發。 3.燙、染發過頻 頻繁地燙發和漂染會對頭發造成損害，導致脫發。 4.女性更年期 女性更年期時，各種器官都開始衰退，雌激素分泌逐漸減少，脫發現象可能也會伴隨出現。 此外，某些疾病、頭發扎得過緊、長期服用避孕藥、遺傳等原因也會導致脫發。 改善發質的飲食須知 1．多吃含硫氨基酸的食品 此類氨基酸是滋養頭發的主要成分，大多存在于蛋等動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取瘦肉、家禽或魚肉等動物性蛋白，可以提供毛發生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發生長，反而造成毛發脫落。 2．多吃含豐富維他命B族的食物 □ 含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等 □ 含環己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類 □ 含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等 3．多吃含脂肪酸的食物 每周食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸調理)。如果發質又干又澀，可以多食用待宵草油或經純冷壓榨或榨油機壓榨制成的亞麻仁油(購買用不透明容器包裝，且放置在冰箱內保存的油品)，來改善你的發質。 4．少吃甜食 東方醫學家指出，食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢，甚至不再掉發。 中醫治療脫發處方 【方一】 柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90g。將藥加水500ml，煎至250ml，入蜜少許，再煎至沸。用時加人參姜汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。 【方二】 榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30g。將藥共搗浸雪水梳頭。本方尤適用于腎虛型脫發。 【方三】 芝麻花、雞冠花各60g，樟腦1.5g，白酒500g。將芝麻花，雞冠花撕碎，然后浸泡入酒內密封，15日后過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂擦脫發區，每日擦3~4次。本方尤適用于神經性脫發。 【方四】 芝麻梗、清明柳(清明節采的柳枝嫩葉)各90~120g。煎湯洗發，并摩擦頭皮，連用1~7日。本方尤適用于脂性脫發。 治療脫發食譜推薦 □龍眼人參燉瘦肉 原料：龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g 做法：1.將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片。 2.將全部用料共放燉盅內，加水適量。 3．用文火隔水燉至肉熟，即可食用。 功效：大補元氣、養血生發，適宜于氣血虧虛而引起脫發者食用。 □枸杞黑豆燉羊肉 原料：枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、鹽適量 做法：1.將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味。 2．將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內，加水適量。 3．武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。 □生發黑豆： 原料：黑豆500g 做法：1.將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。 2.取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。 吃法：每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開水送下。 功效：對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。 □枸杞黑芝麻粥 原料：黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g 做法：以上3種原料一起煮粥。 功效：補肝腎、益氣血。適用于頭發早白、脫發等患者。 □芝麻海帶糕 原料：白芝麻100g，海帶末500g 做法：1.將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻。 2.把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟即可。 □首烏豬腦湯 原料：何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。 做法： 將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服用。每天1次，直至長出新發。 功效：此食譜適用于腎虛脫發的患者。 特別提示： □排除壓力，控制情緒，盡可能保持心境開朗。 □煙、酒、咖啡、辛辣或煎炸等刺激食物能免則免。 □均衡飲食，不要盲目節食減肥，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、 肉類、檸檬、紅蘿卜、芝麻、核桃等。 □燙發不要過頻或濫用多種染發劑。 □避免長時間在陽光下暴曬，這會令頭發更見脆弱。 □ 避免熬夜或工作過于勞累，這會令虛火上升，使脫發問題會更為嚴重 本文引用URL: 更多:脫發原因及治療 脫發怎么辦 脫發的原因 脂溢性脫發 請進入官方網 http://www.netjie.com

原因可能是發質受損了。用鹽水洗發可以防脫

脫發4原因 1.生活工作壓力 生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩、失眠，這些因素會影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而堵塞毛囊，最終影響血液循環及頭發的營養吸收，導致脫發。 2.飲食營養不良 過度追求苗條的身材，以節食的方式減肥，會導致頭發因缺乏充足的營養補給而變得干枯無光澤，進而導致大量脫發。 3.燙、染發過頻 頻繁地燙發和漂染會對頭發造成損害，導致脫發。 4.女性更年期 女性更年期時，各種器官都開始衰退，雌激素分泌逐漸減少，脫發現象可能也會伴隨出現。 此外，某些疾病、頭發扎得過緊、長期服用避孕藥、遺傳等原因也會導致脫發。 改善發質的飲食須知 1．多吃含硫氨基酸的食品 此類氨基酸是滋養頭發的主要成分，大多存在于蛋等動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取瘦肉、家禽或魚肉等動物性蛋白，可以提供毛發生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發生長，反而造成毛發脫落。 2．多吃含豐富維他命B族的食物 □ 含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等 □ 含環己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類 □ 含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等 3．多吃含脂肪酸的食物 每周食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸調理)。如果發質又干又澀，可以多食用待宵草油或經純冷壓榨或榨油機壓榨制成的亞麻仁油(購買用不透明容器包裝，且放置在冰箱內保存的油品)，來改善你的發質。 4．少吃甜食 東方醫學家指出，食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢，甚至不再掉發。 中醫治療脫發處方 【方一】 柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90g。將藥加水500ml，煎至250ml，入蜜少許，再煎至沸。用時加人參姜汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。 【方二】 榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30g。將藥共搗浸雪水梳頭。本方尤適用于腎虛型脫發。 【方三】 芝麻花、雞冠花各60g，樟腦1.5g，白酒500g。將芝麻花，雞冠花撕碎，然后浸泡入酒內密封，15日后過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂擦脫發區，每日擦3~4次。本方尤適用于神經性脫發。 【方四】 芝麻梗、清明柳(清明節采的柳枝嫩葉)各90~120g。煎湯洗發，并摩擦頭皮，連用1~7日。本方尤適用于脂性脫發。 治療脫發食譜推薦 □龍眼人參燉瘦肉 原料：龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g 做法：1.將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片。 2.將全部用料共放燉盅內，加水適量。 3．用文火隔水燉至肉熟，即可食用。 功效：大補元氣、養血生發，適宜于氣血虧虛而引起脫發者食用。 □枸杞黑豆燉羊肉 原料：枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、鹽適量 做法：1.將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味。 2．將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內，加水適量。 3．武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。 □生發黑豆： 原料：黑豆500g 做法：1.將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。 2.取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。 吃法：每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開水送下。 功效：對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。 □枸杞黑芝麻粥 原料：黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g 做法：以上3種原料一起煮粥。 功效：補肝腎、益氣血。適用于頭發早白、脫發等患者。 □芝麻海帶糕 原料：白芝麻100g，海帶末500g 做法：1.將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻。 2.把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟即可。 □首烏豬腦湯 原料：何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。 做法： 將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服用。每天1次，直至長出新發。 功效：此食譜適用于腎虛脫發的患者。 特別提示： □排除壓力，控制情緒，盡可能保持心境開朗。 □煙、酒、咖啡、辛辣或煎炸等刺激食物能免則免。 □均衡飲食，不要盲目節食減肥，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、 肉類、檸檬、紅蘿卜、芝麻、核桃等。 □燙發不要過頻或濫用多種染發劑。 □避免長時間在陽光下暴曬，這會令頭發更見脆弱。 □ 避免熬夜或工作過于勞累，這會令虛火上升，使脫發問題會更為嚴重。

分手了，還能做朋友嗎？ 我們愛過，喜過，哭過，也累過，最終我們還是分開了，分開 在平平淡淡的夜晚，在只字片語的唇間， 分手，只有2個字！ 在一起的時候做不了戀人 ，分開了做個朋友，看起來似乎是一個不錯的結局，至少大家還有相互關心相互聯系的 理由，然而，這是最好的解決方式嗎？自己最愛的人此時已經沒有了那時的親密無間， 沒有了那么多的真情流露，做朋友,在我看來應該是痛苦的事情,除非在一起的時候沒有 真正的付出過,分開后還想繼續,又不用負責任。。。分手了,就走吧,不做朋友!這樣太 累了，何必苦苦的相撐！ 走吧，把自己的愛留給應該愛的人吧，不要等你遇到真正屬于 自己的愛人的時候，卻發現自己已經累了，沒有精力再去全心全意地付出，留給他的太 少太少了，我已經把我畢生所能對一個人付出的全付出了,我再也不能如此全心全意的對 待別的人了 。

1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。 4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。 5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。 脫發食療法 脫發原因多種多樣 ,藥物治療很難起到較好療效 ,但是科學合理的飲食卻有助于防止脫發 ,還可以促進毛發生長 ,常用方法如下 : ( 1)首烏核桃燉豬腦 何首烏 30克水煎 20分鐘 ,去渣取汁 ,用汁煨核桃仁 30克 ,豬腦適量 ,熟后加調料服食 ,連湯吃盡 ,每日或間日1次 ,直至長出新發。具有補腎補腦功效。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。 ( 2)天麻魚頭 將活鯉魚 500克刮鱗 ,棄內臟 ,剖成兩半 ,橫切成八塊 ,魚頭也切八分 ,分裝入碗 ;川芎 ,茯苓各 10克切片 ,以淘米水浸泡 ,再放天麻 25克 ,泡 4～ 9小時后取出天麻 ,置米飯上蒸透 ,取出切成薄片 ,分裝盛魚的碗中 ,再將調味品兌入清湯適量 ,淋在魚塊上 ,放蒸器中蒸熟 ,根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次 ,每日一碗 ,連吃 20余日 ,直至長出新發。具有生血養發 ,通脈化瘀功效。適用于經脈瘀阻 ,血虛生風所致的斑禿 ,全禿等癥。 ( 3)生發黑豆 黑豆 500克 ,水 1000毫升 (夏季各用 1/4量 )。將黑豆洗凈 ,放入沙鍋中 ,加入水 ,以文火熬煮 ,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆 ,微細鹽少許 ,貯于瓷瓶內 ,。每次 6克 ,每日 2次飯后食用 ,溫開水送下。此方具有生發護發之功效。對油風脫發 (圓形脫發 ) ,脂溢性脫發 ,產后脫發 ,病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。 ( 4)地黃粥 熟地黃 15克 ,粳米 50克。把熟地黃切開 ,置于炒鍋中 ,加水適量煮取藥汁 ,再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎 ,補血生發之功。適用于血虛所致的發少 ,脫發 ,白發及斑禿等癥。 ( 5)枸杞黑芝麻粥 黑芝麻 30克 ,粳米 100克 ,枸杞子 10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎 ,益氣血功效。適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。 ( 6)蟲草糯米粥 冬蟲夏草 5克 ,糯米 50克 ,冰糖適量。將冬蟲夏草研成粉末 ,待用。將糯米 ,冰糖放入沙鍋中加水 ,煮成稀粥 ,粥熟后均勻地和入蟲草 ,再煮片刻即可食。具有補氣助長發 ,烏須發功效。適用于須發平白 ,斑禿等癥。 ( 7)首烏側柏葉飲 何首烏、枸杞子、當歸各 15克 ,生側柏葉 30克 ,水煎去渣后飲用。具有生發烏發功效。 ( 8)蒲公英黑豆糖 將蒲公英 150克 ,黑豆 500克。加水煮熟 ,棄蒲公英渣 ,再加冰糖 200克收干 ,每日吃 100克 。

脫發4原因 1.生活工作壓力 生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩、失眠，這些因素會影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而堵塞毛囊，最終影響血液循環及頭發的營養吸收，導致脫發。 2.飲食營養不良 過度追求苗條的身材，以節食的方式減肥，會導致頭發因缺乏充足的營養補給而變得干枯無光澤，進而導致大量脫發。 3.燙、染發過頻 頻繁地燙發和漂染會對頭發造成損害，導致脫發。 4.女性更年期 女性更年期時，各種器官都開始衰退，雌激素分泌逐漸減少，脫發現象可能也會伴隨出現。 此外，某些疾病、頭發扎得過緊、長期服用避孕藥、遺傳等原因也會導致脫發。 改善發質的飲食須知 1．多吃含硫氨基酸的食品 此類氨基酸是滋養頭發的主要成分，大多存在于蛋等動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取瘦肉、家禽或魚肉等動物性蛋白，可以提供毛發生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發生長，反而造成毛發脫落。 2．多吃含豐富維他命B族的食物 □ 含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等 □ 含環己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類 □ 含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等 3．多吃含脂肪酸的食物 每周食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸調理)。如果發質又干又澀，可以多食用待宵草油或經純冷壓榨或榨油機壓榨制成的亞麻仁油(購買用不透明容器包裝，且放置在冰箱內保存的油品)，來改善你的發質。 4．少吃甜食 東方醫學家指出，食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢，甚至不再掉發。 中醫治療脫發處方 【方一】 柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90g。將藥加水500ml，煎至250ml，入蜜少許，再煎至沸。用時加人參姜汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。 【方二】 榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30g。將藥共搗浸雪水梳頭。本方尤適用于腎虛型脫發。 【方三】 芝麻花、雞冠花各60g，樟腦1.5g，白酒500g。將芝麻花，雞冠花撕碎，然后浸泡入酒內密封，15日后過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂擦脫發區，每日擦3~4次。本方尤適用于神經性脫發。 【方四】 芝麻梗、清明柳(清明節采的柳枝嫩葉)各90~120g。煎湯洗發，并摩擦頭皮，連用1~7日。本方尤適用于脂性脫發。 治療脫發食譜推薦 □龍眼人參燉瘦肉 原料：龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g 做法：1.將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片。 2.將全部用料共放燉盅內，加水適量。 3．用文火隔水燉至肉熟，即可食用。 功效：大補元氣、養血生發，適宜于氣血虧虛而引起脫發者食用。 □枸杞黑豆燉羊肉 原料：枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、鹽適量 做法：1.將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味。 2．將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內，加水適量。 3．武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。 □生發黑豆： 原料：黑豆500g 做法：1.將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。 2.取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。 吃法：每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開水送下。 功效：對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。 □枸杞黑芝麻粥 原料：黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g 做法：以上3種原料一起煮粥。 功效：補肝腎、益氣血。適用于頭發早白、脫發等患者。 □芝麻海帶糕 原料：白芝麻100g，海帶末500g 做法：1.將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻。 2.把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟即可。 □首烏豬腦湯 原料：何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。 做法： 將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服用。每天1次，直至長出新發。 功效：此食譜適用于腎虛脫發的患者。 特別提示： □排除壓力，控制情緒，盡可能保持心境開朗。 □煙、酒、咖啡、辛辣或煎炸等刺激食物能免則免。 □均衡飲食，不要盲目節食減肥，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、 肉類、檸檬、紅蘿卜、芝麻、核桃等。 □燙發不要過頻或濫用多種染發劑。 □避免長時間在陽光下暴曬，這會令頭發更見脆弱。 □ 避免熬夜或工作過于勞累，這會令虛火上升，使脫發問題會更為嚴重。

脂 脫：稱早禿、謝頂、拔頂。臨床多前額兩鬢和頭頂毛發稀疏，頭發發黃變軟、油脂多、頭屑多、頭皮發癢，也有少量患者頭發干枯，無油。久之，因毛囊的營養缺少而使頭發逐漸脫落?；颊吣行远嘤谂?。以腦力勞動者為多。此病取決于人的機體，往往與體質遺傳有關，及精神過度緊張、氣候變化等外界刺激致使腑臟功能失調，氣血運行障礙，發無所養而生。

參考建議： 受現代生活方式的影響，脫發已不再是中老年人的“專利”，在15歲至20歲這一年齡段，脫發的隊伍也日趨龐大。到底什么原因造成脫發？　 　　1、毛囊受損 　　發質不同，毛囊的受損情況就不同。 　　油性發質的頭皮出油較多，發囊容易累積殘留物，導致發根的吸附信性不強，掉發較為頻繁。通常是由于生活不規律，飲食較為油膩所導致。 　　干性發質的頭皮干燥，頭皮屑較多，頭發毛鱗片受損，頭發營養不足，發絲中空，容易脫落。經常燙染的這類頭發最常遭遇此種問題，反復的化學藥劑的浸染后，頭皮的油脂分泌弱化。頭發需要有一定的油脂供給，否則受損每況愈下。 　　解決方法：發囊修復 內調外養 　　內調 情志、飲食很重要，心情要放松。其實不論在何時何地，保持心情舒暢都是非常重要和必要的。 　　外養選用適合自己的洗護產品，定期清洗頭發。每天使用的護發產品要盡量避免直接接觸頭皮，也不能過多殘留在頭發和頭皮上，以免加重頭發的負擔和影響頭皮的健康。 　　發膜養護空氣中很多有害物質會黏附在頭皮和頭發上，產生最直接的傷害。采用護發膜直接涂抹在頭皮上，發膜含有輔酶Q10、角蛋白透明質酸等營養成分，能深層清潔頭皮，祛除毛囊阻塞物、角質及死皮等，并且也能深層滋潤秀發、改善發質，為頭發增加有力的保護。 　　補充營養液營養液不僅能柔順發絲，還能深層滋養頭皮，減緩皮層老化使其恢復活力，并且還可幫助頭皮更有效地吸收其他產品，隨時隨地為頭發補充營養。 　　2、過度節食 　　頭發的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致 使頭發因嚴重營養不良而脫落。此外，節食還會讓頭發的維他命和礦物質不足，僅有的一點營養成分，會優先供應身體的其它器官，而不會到達血脈的末梢頭皮。 　　解決方法：增加營養 合理食補 　　如果你長期吃素，就一定要注意補充富含蛋白質和礦物質的食物，例如牛奶、雞蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。 　　在日常的進食外，還可以適當食用一些維生素藥片，尤其是維生素A，對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起著重要作用。通過飲食上的調整滿足頭發及身體對營養的需要，頭發才會健康強韌不易脫落。

脫發的原因有很多，但是一般我們都是由于工作壓力過大而導致的，所以建議您可以多吃點黑芝麻、核桃仁、甜杏仁就可以了

防止脫發十訣 ①抽煙會影響頭發的正常生長，宜下決心戒煙。 ②多吃蔬菜與水果，可防止便秘而引起脫發。 ③保持樂觀的精神狀態。 ④飲酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發，宜加節制。 ⑤使用對皮膚和頭發都無刺激作用的弱酸性洗發膏、精、劑等。 ⑥勤洗頭，邊洗邊按摩，讓頭皮活眩 ⑦用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。 ⑧使用電吹風機，要與頭發保持20厘米的距離。 ⑨戴帽子要注意頭部通風和透氣。 10適當調節空氣，過干、過濕均不利于頭發的生長。 按摩防治脫發法 雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，防治脫發的效果良好。 白蘭地治脫發法 在洗發水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發不再脫落。 辣椒治脫發法 將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發部位，能促進毛發再生。 生姜治脫發法 生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發，可經常將姜汁涂擦于患處，日久即能長出新發。 梳頭治脫發法 每天早起，雙手十指分開插入頭發，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發及斑禿、少白頭。 鹽水防治脫發法 用半盆溫水將 100～150克食鹽溶解，浸入頭發，揉搓幾分鐘后，加適量洗發精后繼續洗，然后用清水過兩遍。每星期一次，2～3次即可見效。