未成年人不建議喝酒。等到成年以后,男性一天飲用酒的酒精量不超過25克(0.5兩),相當于啤酒750毫升(1瓶),或葡萄酒250毫升(1杯),或38°白酒75克(1.5兩).

只要不過量飲酒就不會對身體產生很大的傷害。成人的乙醇中毒（醉酒）量為75~80毫升/次，這相當于3瓶啤酒，一瓶紅酒或52度的白酒3兩。像你可以酌情減少一些。兩瓶啤酒，半瓶紅酒或一兩白酒。總之像你這么大的，少喝或者別喝。

如果長期大量飲酒，會導致神經系統受損，可累及小腦、橋腦、大腦皮層及胼胝體，引起神經系統組織變性，導致不可恢復的神經系統受損。酒精可引起維生素B1缺乏，造成糖代謝異常和能量供應的障礙，產生神經組織功能和結構的受損，也可造成神經組織脫髓鞘和軸索變性。可導致震顫譫妄、韋尼克腦病、柯薩科夫精神病，酒精中毒性小腦變性、酒精性癡呆、酒精性周圍神經病等。