靠譜

不靠譜，不建議手術戒酒。AA戒酒協會很高興為您解答問題。

當然還是北京的京華友好戒酒醫院啊

調整枕頭高度 或睡姿

太累

1.戒酒 ,尤其是睡前禁飲酒 ;2.禁服鎮靜安眠藥 ;3.減肥 ;4.戒煙 ;5.側臥睡眠 ;6.應用鼻黏膜收縮劑滴鼻 ;7.保持鼻腔通暢。

目前用于治療打鼾的方法不下數百種 ,但許多方法的療效并不可靠。有一些簡單的辦法常可減輕病情 :1.戒酒 ,尤其是睡前禁飲酒 ;2.禁服鎮靜安眠藥 ;3.減肥 ;4.戒煙 ;5.側臥睡眠 ;6.應用鼻黏膜收縮劑滴鼻 ;7.保持鼻腔通暢。　　對于內分泌疾病引起的打鼾要治療原發病 ,如甲狀腺功能減退的患者應該口服甲狀腺素片 ;肢端肥大癥的患者應該應用抑制生長激素分泌的藥物 ;鼻炎患者應用鼻黏膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢可使部分人的鼾聲減低。但總體來講 ,藥物治療鼾癥的效果有限 ,例如 ,市場上常見的鼾立停 ,主要成分就是鼻黏膜收縮劑 ,對絕大多數打鼾者特別是伴睡眠呼吸暫停的患者 ,療效并不明顯。　　要讓打鼾患者在整夜的睡眠過程中保持側臥位有相當大的困難。不少人想了許多辦法 ,比較有效的是在睡衣后適當的部位縫制一個高爾夫球 ,當打鼾者仰臥位睡覺時 ,就會被球硌一下 ,自然也就改為側臥位睡眠了 ,經過一階段后 ,就會養成側臥位睡眠的習慣了。一般來說 ,高爾夫球大小合適、軟硬適中 ,是理想的選材。明白了這個道理后 ,就可以就地取材 ,自行考慮適當的糾正方法了。　　耳鼻喉科及口腔科手術矯正鼻部及下頜骨畸形、切除咽口周圍的軟組織常可去除解剖狹窄 ,使鼾音減輕。兒童患者的打鼾常常是由于腺樣體或扁桃體增生引起 ,手術切除這些增生肥大的軟組織 ,療效甚佳。近年來 ,應用激光手術切除松軟低垂的軟腭或增長增粗的懸雍垂 ,不需要住院 ,出血少 ,手術時間短 ,費用只有數百元 ,對有適應征的打鼾患者療效較好。　　對某些未發現明顯解剖異常或不愿意手術的打鼾者 ,可應用持續氣道正壓通氣治療 ,一般只需要設定一個較低的壓力 ,就能使絕大多數患者收獲良效 ,臨床的經驗表明這種方法無創傷、患者耐受性好 ,值得推薦。　　需要特別說明的是目前國內市場上治療鼾癥的辦法較多 ,患者自己很難在紛繁復雜的新技術、新療法中科學地進行選擇 ,我們提倡患者到有經驗的睡眠呼吸障礙診治中心就診 ,在專科醫師的指導下進行正規治療。

裝做沒聽見`

臨床上很多人是因為睡姿和肥胖而引起的（這是生理原因）,也有如鼻息肉,鼻甲肥大等情況（當然是病理性的）.一般吸煙,喝酒也有很大的誘因.一般來說可以調整一下睡姿,適當的減肥,改掉一些不良的嗜好就可以了,如果是鼻息肉等做個小手術也就可以解決了.

依我看手術戒酒不太可行，想戒酒還是參加嗜酒者互戒協會吧，完全免費。

其實只要自己認識到嗜酒的危害開始戒酒，我們要做的只是正常的生活，一旦停酒之后 ，那些空余出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷于酒精之中的精力找到適當宣泄的渠道。可以做的適合于我們并有意義的事有很多。1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣柜、梳妝臺、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、桌球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。9．自愿去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志愿者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。11．放松地玩！并非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。

如果長期這樣的話會影響發育的，去醫院檢查一下，可能是扁桃體或腺樣體肥大，我侄女五歲，也是這種癥狀，做了腺樣體手術后好了，如果孩子太小可能不能手術還是咨詢一下醫生吧

如果寶寶不是因為感冒的原因的話，建議你去醫院給寶寶檢查一下，看看是不是扁桃體肥大，以后有育兒問題可以隨時咨詢 旺旺：roselove5:營養師

一直是這樣嗎？看是不是感冒或咽喉發炎引起的，有的是生長發育，比如小孩聲音變化等方面會引起這樣的情況

長得胖嗎？如果不胖就要到醫院檢查

每天睡覺前喝一杯涼開水，保持良好的睡姿和飲食習慣，適當加強運動 睡覺時保持室內空氣流通，睡覺前喝杯牛奶或吃水果

打鼾俗稱打呼嚕 ,是由于呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時 ,振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯 ,呼氣過程中也可發生。 事實上 ,任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生 ,如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪 ,也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。也有些患者白天時氣道無異常 ,睡覺時由于氣道周圍肌肉張力減低 ,加之仰臥位睡眠時舌根后墜 ,同樣可引起氣道狹窄 ,影響氣流的順利通過。 飲酒及服用安眠藥如安定等 ,也可以抑制呼吸 ,加重打鼾 ,甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外 ,吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫 ,而戒煙則可降低發生打鼾的危險性。 打鼾還與遺傳有關 ,我們在生活中常常可以見到家族性打鼾的患者。 肥胖是引起或加重打鼾的一個重要原因 ,在 30～ 59歲的人中 , 60%的肥胖男性有習慣性打鼾史 ,而非肥胖者只有 34%有打鼾史 ,特別是在 35歲以后 ,由于體重增加 ,打鼾的發生率明顯增加。據研究 ,身體脂肪分布不均 ,尤其是頸部脂肪沉積與發病關系最大 ,這些患者進行有效的減肥常可取得一定的治療效果。 打鼾的發生與年齡也有關系 ,兒童及青少年中雖有打鼾 ,但比率較低 ;男性 35歲以后 ,女性更年期后打鼾的發生率上升 ,這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關系。 目前用于治療打鼾的方法不下數百種 ,但許多方法的療效并不可靠。有一些簡單的辦法常可減輕病情 :1.戒酒 ,尤其是睡前禁飲酒 ;2.禁服鎮靜安眠藥 ;3.減肥 ;4.戒煙 ;5.側臥睡眠 ;6.應用鼻黏膜收縮劑滴鼻 ;7.保持鼻腔通暢。 對于內分泌疾病引起的打鼾要治療原發病 ,如甲狀腺功能減退的患者應該口服甲狀腺素片 ;肢端肥大癥的患者應該應用抑制生長激素分泌的藥物 ;鼻炎患者應用鼻黏膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢可使部分人的鼾聲減低。但總體來講 ,藥物治療鼾癥的效果有限 ,例如 ,市場上常見的鼾立停 ,主要成分就是鼻黏膜收縮劑 ,對絕大多數打鼾者特別是伴睡眠呼吸暫停的患者 ,療效并不明顯。 要讓打鼾患者在整夜的睡眠過程中保持側臥位有相當大的困難。不少人想了許多辦法 ,比較有效的是在睡衣后適當的部位縫制一個高爾夫球 ,當打鼾者仰臥位睡覺時 ,就會被球硌一下 ,自然也就改為側臥位睡眠了 ,經過一階段后 ,就會養成側臥位睡眠的習慣了。一般來說 ,高爾夫球大小合適、軟硬適中 ,是理想的選材。明白了這個道理后 ,就可以就地取材 ,自行考慮適當的糾正方法了。 耳鼻喉科及口腔科手術矯正鼻部及下頜骨畸形、切除咽口周圍的軟組織常可去除解剖狹窄 ,使鼾音減輕。兒童患者的打鼾常常是由于腺樣體或扁桃體增生引起 ,手術切除這些增生肥大的軟組織 ,療效甚佳。近年來 ,應用激光手術切除松軟低垂的軟腭或增長增粗的懸雍垂 ,不需要住院 ,出血少 ,手術時間短 ,費用只有數百元 ,對有適應征的打鼾患者療效較好。 對某些未發現明顯解剖異常或不愿意手術的打鼾者 ,可應用持續氣道正壓通氣治療 ,一般只需要設定一個較低的壓力 ,就能使絕大多數患者收獲良效 ,臨床的經驗表明這種方法無創傷、患者耐受性好 ,值得推薦。 需要特別說明的是目前國內市場上治療鼾癥的辦法較多 ,患者自己很難在紛繁復雜的新技術、新療法中科學地進行選擇 ,我們提倡患者到有經驗的睡眠呼吸障礙診治中心就診 ,在專科醫師的指導下進行正規治療。

戒酒和戒煙一樣，既然有了酒癮，不要一下子滴酒不沾，要有計劃地戒酒，切忌一次戒掉，以免出現成癮癥狀。比如每天喝一斤酒的朋友，可以每天減少半兩，這樣的話20天循序漸進的減少喝酒量，不僅能遠離酒精，還不會出現一下子戒酒引起的不良反應。患者想要徹底戒酒，需要樹立更高的精神追求。具體來說就是，調整心態，用另一種健康的方式生活。對工作盡職，對家庭盡責。培養興趣愛好，不乏有戒酒者以學習來充實自己，豐富自己的精神世界。由于飲酒是一種成癮行為，需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。有一部分嚴重的酒精依賴患者還需要到專業的機構進行指導治療，因為目前不乏有戒酒者戒酒后出現戒斷綜合癥而些喪命。所以，嚴重的酒精依賴者不要自己突然自行戒酒，最好到專業機構進行咨詢后再戒酒，反復戒酒總是復飲的患者，可以考慮進行手術戒酒治療。酒精依賴像其他依賴性疾病一樣，是一種以精神癥狀為主的慢性腦疾病，需進行綜合治療，不能想著一蹴而就，除了上面的建議，手術戒酒也是很好的選擇。醫院所運用的戒酒手術是一種建立在現代生理學技術和細胞定位基礎上的定位定向毀損術。以遙感微測定位、計算機控制，通過分析腦細胞中的電信號，并輔之于核磁共振、螺旋CT等先進圖像診斷技術，從而確定引起酒精成癮的最佳手術“靶點”。然后用射頻加熱的方法消除酗酒者大腦中的酒精成癮細胞，達到徹底戒酒的目的，手術有效率達91%，是目前戒酒最快最好的方法。

有的人喜歡喝上一小杯，認為能夠放松自己，愉悅心情，但是也有的人去喝酒成癮，大量的喝酒，一不喝的話就會覺得身體不舒服，直接到了成癮的地步了，最后直接危害到我們的身心健康。所以一定要戒酒，那么戒酒有什么好的方法呢？　　喝酒上癮的壞處　　輕度飲酒總會令人放輕松，只要幾杯黃湯下肚，就會產生那種茫茫感，心情頓時變得愉悅。但是，酒精可說是中樞神經抑制劑，飲酒過量將促使人的思考變慢、步態不穩，嚴重者還可能出現情緒失控、大呼小叫、酒后鬧事等非理性行為。　　如果已經酒精成癮，嚴重者除了引起肝炎、肝硬化、肝昏迷、腸胃道出血等身體疾病之外，臨床發現，酒癮者常合并其他精神疾病，包括大約有三至四成比例合并憂郁癥，另有二成五至五成比例具有焦慮、恐慌、社交畏懼癥等。　　戒酒需要經歷5個時期才能成功　　小編建議那些已經酒精成癮的人立刻就開始戒酒，讓自己的身心都能夠恢復到健康。　　通常戒酒可分成五個時期，包括懵懂期、沉思期、決定期、行動期、維持期，建議酒精成癮的人可透過醫師協助，以便順利度過五個戒酒時期。　　如果酒癮者不想要戒酒，或是偶爾想要戒酒，代表處于懵懂期、沉思期，因為這時患者尚未承認、正視酒癮的問題，這個部份是最困難的階段。這時候醫師會著重于和酒癮者建立關系，討論飲酒時的感受，以及戒酒時的不適感，甚至會鼓勵患者繼續回診追蹤討論，試著讓病人進入決定期。　　當病人決心戒酒之后，就正式進入決定期，這時醫師要處理患者的酒精戒斷癥，除了使用藥物治療之外，也會教育酒癮者每天早上起床后一定要告訴自己“今天不喝酒”。如果病患已戒酒但未達半年，這時就進入行動期，如果病人戒除超過半年以上就進入維持期。　　關于戒酒的貼心小叮嚀　　1.如果你是酒精成癮的話你下定決心去戒掉它，那么你就得每天都提醒自己不要再接觸酒精了。　　2.戒酒應找醫師協助，透過完整治療相對較容易成功。　　3.家人支持可促使患者順利戒酒，讓患者有力量改變自己、重新找回自己。　　4.平常不要和愛喝酒的人在一起，以便避免受不了誘惑。　　5.不要輕易開啟想去店家買酒的念頭，若有這種念頭要想辦法打消、制止。　　6.戒酒后的民眾常感到生活無趣，這時找到人生方向是很重要的一件事。　　9種食物最能戒酒　　橄欖　　橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。　　蜂蜜　　蜂蜜中含有一種特別的成份，可以增進酒精的分解吸收，減輕頭疼癥狀，特別是紅酒造成的頭疼。　　西紅柿汁　　西紅柿汁含豐富的特殊果糖，能增進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能讓酒后頭暈感漸漸消失。　　葡萄　　葡萄中富含酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。假如在飲酒前吃，還能預防醉酒。　　西瓜　　西瓜可以清熱去火，能令酒精快速隨尿液排出。　　柚子　　實驗發現，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有十分好的效果。　　芹菜　　芹菜中含非常多的B族維他命，能分解酒精。　　結語：可想而知，如果你對酒精已經有了依賴性的話，那么你想戒掉它是非常不容易的，但是如果你能夠經歷5個時期的話，那么你就會成功的。所以為了我們自己的身心健康請盡早戒酒吧。

戒酒的方法依據個體情況不同，尤其是酒癮的嚴重程度，應采取不同的方法，也可以幾種方法配合使用。總的來說，戒酒的方法不外乎兩大類，第一類是戒除身體對酒精的依賴，酒癮大的人不喝酒身體是很難受的，所以除了依靠堅強的毅力之外，還要依靠一些醫學手段來幫助，比如藥物治療、物理治療等。第二類是戒除心理對酒精的以來，一般來說有替代療法、厭惡療法等。特別提示：如果要采用藥物治療或其他醫學方面的治療，一定要到醫院。千萬不要自己盲目地進行。

“醒腦歸元戒酒療法”，采用的是北京中科心康酒精依賴研究院的最新臨床科研成果。北京中科心康酒精依賴研究院，是我國首家針對酒精依賴癥開展的醫學科研機構。我所在鄭州市復康中醫院戒酒中心，該研究院的附屬機構。　　這種戒酒療法，針對每一位患者制定一對一的個性化戒酒治療方案，采取有別于常規傳統的強制封閉戒癮方法，自然化、生活化戒除酒癮。藥物從內部阻斷中樞神經成癮根源，修復人體各個臟腑系統功能，全面調理，同時給予患者進行專業的心理疏導，幫助其建立積極向上的生活模式，讓其從根本上戒掉酒癮，自愿放棄酒杯!進而厭惡喝酒!回歸正常生活狀態。　　根據采取了不同類型的分型治療，以中醫中藥治療，腦磁平衡治療，心理治療，行為治療，社會康復治療等多重治療方法。調整大腦并根本修復人體中樞神經系統，促進體內乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的作用，達到根本的戒癮療效。解除患者對酒精的強烈依賴，清除體內的酒精蓄積慢性中毒，并能形成對酒精厭惡保護的永久天然屏障。酒精依賴是一種慢性腦損害性障礙，早發現、早治療既能縮短治療時間、提高治愈率，又能及早阻止和降低酒精對機體的損害，收到事半功倍的效果。“歸元戒癮療法”開創了酒精依賴癥治療史上的新篇章，由于根源性的解決了心理、生理、病理的互為影響轉換，就自然的終結了傳統治療--復發再治療--再復發的惡性循環。社會和家庭對酒精依賴患者不應采取歧視、放任自流的做法，應給予他們寬容、支持和幫助他們進行治療，使他們能早日戒除酒癮，恢復自信和健康。由于是全身全面調節治療，這也是很多酒精依賴癥患者在戒癮后發現身體的其他疾患也都逐漸好轉而愈的原因。