近些年，人們對自身的健康狀況越來越關注，很多人會選擇一些產品來補充身體所需營養，維持身體健康。這其中就包含氨糖軟骨素，日常補充氨糖軟骨素有助于關節營養補充。那么氨糖軟骨素究竟是什么？食用時又該注意什么呢？別急，帶著問題往下看。

什么是氨糖軟骨素？

氨糖軟骨素含氨糖和硫酸軟骨素兩種營養物質，兩者皆對人體關節有益。

1.氨糖

氨糖是形成軟骨細胞的重要營養，也是軟骨基質和關節液的基本成分。氨糖幫助補充軟骨營養，修復破損軟骨，并且使關節軟骨自身修復能力提高。關節軟骨作為關節的保護墊，對關節起到緩沖保護作用。因此，想要修補軟骨，起到養護關節的作用，適量補充氨糖是個不錯選擇。

2.硫酸軟骨素

硫酸軟骨素也是軟骨基質的重要成分，它可以補充軟骨滑液，潤滑骨骼，維持關節的正常生理功能，讓關節更靈活。硫酸軟骨素和氨糖聯用，對關節養護起協同作用，能更有效的保護關節軟骨，促進受損的軟骨修復。

由此可知，氨糖軟骨素對養護關節大有裨益。因為氨糖軟骨素通過膳食較難攝入，因此人們更多選用相關補劑進行補充。那么在吃氨糖軟骨素產品時，應該怎么吃？有什么注意事項呢？下面這幾點需要注意。

關于氨糖軟骨素：

1.堅持食用

吃氨糖軟骨素重要一點就是需要長期堅持。因為修復關節軟骨和補其它營養素一樣，都需要一個循序漸進的過程，只有長期堅持食用，才能見到效果。并且，氨糖軟骨素也適合日常吃，加強補充營養，有助鞏固關節健康。

2.調節飲食

在吃氨糖軟骨素時，也要注意調節飲食，盡量減少高油、高脂食物的攝入，做到葷素搭配。規律、均衡的飲食協同氨糖軟骨素，利于修復關節軟骨。

3.選擇產品

目前市面上氨糖軟骨素補劑五花八門，選擇一款適合自身的氨糖軟骨素往往是另許多人頭疼的事。實際上，可以從成分搭配、產品口碑等維度去做選擇，例如成分搭配合理、產品口碑較好的湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片就不錯。

湯臣倍健是膳食營養補充劑中的知名大品牌，選擇旗下健力多氨糖軟骨素鈣片放心、有保障。湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片中科學搭配多種關節營養，每片含有氨糖194mg、硫酸軟骨素102mg，除了含有氨糖和硫酸軟骨素之外，還搭配了鈣、骨碎補和酪蛋白磷酸肽。

鈣為骨骼的主要營養成分，可以維持骨骼密度；骨碎補為漢方強骨營養，可以改善軟骨細胞；酪蛋白磷酸肽則可以提高營養吸收率。湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片科學搭配五大關節營養，軟骨硬骨一起補，更益于關節健康。

看完文章的你相信已經對氨糖軟骨素有了進一步的認識，補充關節營養別忘了湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片，幫關節補對營養，維護關節健康！