現在紅酒已經適時出現在人們的生活中有的人喝紅酒是為了它的功效，而有的人喝紅酒單純的是因為喜歡。隨著紅酒市場的逐漸壯大很多紅酒品牌日益推出所以紅酒也越來越實惠，很多人都會去購買紅酒現在已經有代替白酒的趨勢因為它的酒精度數比較低，而且里面還有極其豐富的營養物質對人體有著一定的好處。對于睡前喝哪種紅酒相信是很多人都比較關心的問題，接下來就讓小編給您介紹一下吧！

　　一般來說最好的紅酒在12-14度，當然大部分的紅酒酒精度都在這個區間。前文中，我們說過，紅酒酒精度過高或者過低都不是很好。主要原因就是，紅酒的酒精度過高過低都會影響其口味，比如紅酒過高的酒精含量會掩蓋天然芳香，而過低的話則導致紅酒口味不足。

　　因人而異，因量選擇

　　對酒精的承受力和反應，有個體差異，有些人只需喝一點便可以鎮定神經，收安眠之效;但有些人卻喝很多才有反應。借酒來改善睡眠，只能收一時之效，絕不是長遠的辦法，如果因此養成嗜酒的習慣，更是得不償失。可見飲酒對睡眠的影響不能“一言以蔽之”。不同的飲酒量，對睡眠的影響是不一樣的。國際上有標準的葡萄酒飲量規定，在正確飲用葡萄酒的條件下，對于女性來說，每天應該不超過三個酒精單位，而酒精單位的算法有個公式：瓶上標示的酒精濃度(只取數字)×所喝的分量(以升計)=酒精單位(約數)，拿一瓶酒精濃度為11%的葡萄酒計算，女士每天上限：270毫升(以每杯160毫升計，約1.5杯);而對于男性來說，其標準是略高于三個酒精單位。

　　女人喝紅酒的最佳時間

　　最佳時間點是睡前半小時到兩小時（21:00~23:00）

　　睡前喝葡萄酒，對女性最直接的好處便是幫助各位女性以最快的速度進入到睡眠狀態，并且使睡眠更加輕松舒適。這是因為葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素，所以有失眠傾向的女性朋友，可以每天睡前來一杯葡萄酒。

　　小編總結：一般而言在睡前喝紅酒應該選擇酒精度數比較低，糖分比較低的紅酒進行飲用。對于一些愛美的女性朋友來說如果你想要美容養顏保持皮膚細膩有光澤可以選擇單寧含量較高的紅酒，當然每天晚上喝紅酒也有在家里用時間一般是在晚上7:00~9:00之間，這樣會更利于睡眠。