很多人都說女人不能喝白酒，喝酒只能選擇喝紅酒，因為女人更適合喝紅酒，且女人喝紅酒有不少好處。事實上，女人也是可以喝白酒的，只要喝的是優質的純糧白酒，少量喝一些的前提下對身體是有好處的。那么，女人適量喝白酒的好處有哪些呢？下面小編就給大家介紹下女人適量喝白酒的八大好處。

　　女人適量喝白酒的八大好處

　　1、潤膚養顏

　　經過發酵所制成的糧食酒富含蛋白質、氨基酸、酵素，提高神經和肌肉組織的興奮性，讓毛細血管充盈，使每個細胞擴張充滿彈性，從而使皮膚保持光潔，容光煥發。

　　2、減肥塑身

　　白酒有活氣活血的作用，能促進血液循環，加速脂肪在體內燃燒起到減肥塑身作用。喝一杯白酒所消耗的卡路里相當于運動一小時。

　　3、強身健體

　　白酒中含有氨基酸、維生素、礦物質。這些都是人體必不可少的營養素。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收，特別是酒中的酚類物質和奧立多元素(OligoeLement)，具有抵抗氧化的功能。經常飲用適量白酒具有防衰老、益壽延年的效果。

　　4、保護腸胃

　　糧食酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克糧食酒能使胃液分泌增加120毫升。酒中單寧物質，可增加腸道肌肉系統中平滑肌肉纖維的收縮，調整結腸的功能。對結腸炎有一定療效。糧食酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。

　　5、利尿作用

　　白酒中石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內酸堿平衡。白酒具有保護和強壯腎膀胱功能。

　　6、幫助睡眠

　　睡前適當喝點糧食酒可幫助睡覺，提高睡眠質量，使人大腦進入深層次睡眠休息狀態。入睡時香甜猶如嬰兒一般安詳，使大腦得到徹底休息和放松。

　　7、提高記憶力

　　糧食酒有助于提高記憶力，科學家公布的試驗結果表明：適量飲用糧食酒，有助于提高大腦記憶力和學習能力。兩位來自米蘭大學的醫生經進大量實驗發現，適量飲用糧食酒能促進一種與神經細胞記憶有關的物質生成。

　　8、緩解痛經

　　白酒有補益健身、清熱解毒、理氣活血之功效。女性如果有痛經的情況下，適度的喝些白酒，能達到緩解痛經現象。

　　女人喝白酒的注意事項

　　1、中午前不宜沾酒

　　飲酒最好在下午2時以后，飲酒相對比較安全。因為上午幾個小時，胃中分解酒精的酶-酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒，較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高，對肝、腦等器官造成較大傷害。

　　此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受害。

　　2、攝入量別超限

　　一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低于60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3杯為佳。

　　3、咸魚香腸別下酒

　　從酒精的代謝規律看，當推高蛋白和含維生素多的食物作酒桌佐菜，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌癥。

　　4、下酒菜宜放些糖和醋

　　喝酒傷肝，糖就對肝臟有保護作用。而醋中富含有機酸，能增進食欲，幫助消化，使食物中的營養成分更易被人體吸收。況且，醋中維生素B1、B2、C以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷等無機鹽也非常豐富，這些營養素都對人體大有益處。而且，往菜里放糖的同時加點醋，能使五味調和，滋味更鮮。所以做下酒菜時，應適當選用一兩款糖醋菜，如糖醋魚、糖醋里脊、糖醋藕片等。

　　5、不要空腹飲酒

　　因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅，因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

　　女人大量喝白酒的危害

　　1、影響大腦

　　少量酒能使人興奮，使大腦處于活躍狀態，且有一定的鎮靜作用。但是酒攝入過量會降低人的注意力和判斷力，甚至造成口齒不清、視線模糊、失去平衡能力，更嚴重的會影響人的記憶力。酒精作為一種精神活性物質，還會對人的心、腦、血管產生很強的刺激作用，對人體的神經系統也會產生不良影響。

　　2、傷肝臟

　　喝酒對于肝臟的傷害應該算是最為人們所熟知的。酒主要是通過肝臟代謝、解毒的，進入人體后會加重肝臟負擔，嚴重影響肝臟正常的功能，造成肝損傷。并且酒精在肝臟代謝、解毒過程中還會產生一種有致癌作用的物質-乙醛，正常情況下乙醛會被人體內的乙醛脫氫酶分解后排出體外，但大量長期的飲酒會造成乙醛不能被完全分解，而留在體內，這就給身體埋下了定時隱患。

　　3、對神經中樞造成傷害

　　酒精是小分子的物質，很容易達到全身的各個臟器，當有乙醇進入身體后，很快就會進入我們的大腦。對我們的神經系統也會造成比較大的傷害，主要表現在肌肉不協調、反應遲鈍、欣快的作用、注意力、判斷力、自控能力下降等、記憶力減退、智力衰退。

　　4、引起胃病

　　酒精是在胃腸道里面吸收的，很容易就會引起胃潰瘍。因為酒精對胃黏膜產生了刺激使胃黏膜出血，長此下去會導致慢性胃炎，食欲不振，腹瀉。

　　5、危害心臟

　　長期大量喝酒還會使心肌纖維變性，而失去彈性，心臟擴大，膽固醇增高，傷害心腦血管系統，并且其心肌炎、動脈硬化、冠心病的患病機率大大高于適度飲酒者。

　　以上內容就介紹到這里。女人適量喝白酒的好處是很多的，只要喝的是優質純糧白酒，而且科學合理的飲用對身體是有好處的。但是要注意，女人喝白酒要注意相關事項，一定不能大量飲酒。另外，女人經期，懷孕的情況下不能喝白酒，身體不適的情況下也不能喝。總之，女人雖然可以喝白酒，但還是有不少禁忌的。小編不提倡女人喝白酒，但要喝的話一定要少量，且選擇優質的純糧白酒喝，切勿盲目大量飲酒，以免對身體造成嚴重的危害。

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