這個時期身體免疫力是低下的，所以最好不要喝任何酒，多吃蔬菜水果，多注意保暖

女性在月經期是可以喝少量的紅酒，但是要喝常溫狀態的酒，不能喝冰凍酒和其他的食物。女性月經期飲食主要是根據自身的體質而定的，但是不管是哪一種體質的女性，在月經期要避免吃寒涼性的食物，以及在寒涼的環境中勞作。如果是體質偏虛寒的血瘀的女性，經期盡量的以溫熱溫補的食物為主，可以喝少量的常溫的或者是溫的紅酒，能夠擴張血管，改善盆腔的血液循環，緩解月經量少，經期腹痛的癥狀。如果是月經量多的女性要少吃行氣活血明顯的食物。

經期可以喝紅酒，但不宜喝太多。紅酒有活血化瘀的作用，如果喝得過多，甚至有增加經量的副作用，但這種情況非常罕見。一般喝紅酒不至于導致經量過多，但是還是需要小心。經期適量喝點紅酒可以愉悅心情，緩解經期女性心理焦慮，對女性心理有幫助。紅酒也可以促進女性睡眠，經期女性常有失眠、焦慮癥狀，睡覺之前喝點紅酒會有助于女性睡眠，對經期恢復有一定幫助。

在月經期間是不建議喝紅酒的。因為酒一般都具有活血化瘀的功效，經期喝紅酒，有可能會引起月經量出現增多；嚴重的還有可能會導致經期的延長，影響正常的生理周期。因此建議經期結束后在喝酒。經期生活起居注意事項：在月經期里應盡量避免游泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎癥，不及時治療可能導致日后不孕。至于衛生栓(即內置式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥。此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位癥的危險因素之一。另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的一個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他癥狀。

月經期間不能夠喝紅酒。雖然紅酒具有一定的保健功能，對女性身體有好處，能夠養顏美容，補血益氣，促進血液循環，還能夠防止癌變等許多作用，可以在非經期適量喝紅酒。因為紅酒有促進血液循環、增加月經量的副作用，所以女性在經期應注意避免食用刺激性飲品，比如含有酒精類的飲料，也應盡量避免使用。在經期喝酒容易使女性身體代謝減慢，更易醉酒，且還易造成女性喝酒上癮的副作用。月經期間的注意事項：1、需要注意個人衛生，防止感染。在進行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發生。而且在使用的衛生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經期間，受到突然或者過強的冷刺激，就可能會引起經血過少或者痛經的現象。3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經的正常，所以在月經期間要注意這些事項。月經期間也不能進行性生活，不然會給女性帶來一定的感染，因此要注意。4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現象，同時還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。