我老公每天都喝點小酒,請問每天喝多少才算是健康飲酒。只要不是喝的爛醉,喝的人事不知,只要不是每天喝、頓頓喝,偶爾稍稍的喝一點酒,個人覺得也無妨,《中國居民膳食指南》建議,男性每天酒精攝入量應該低于25g,約相當于啤酒750ml,葡萄酒250ml,或38°白酒75g,或高度白酒50g;女性每天酒精攝入量不超過15克,相當于啤酒450ml,葡萄酒150ml,38°白酒50g。
1、每天喝多少酒對身體有益?
我作為一名天天與肝臟打交道的外科專家回答如下:如果您希望對自己的身體好,就應該滴酒不沾。不應該喝酒的原因如下:1、酒精是一類致癌物世界衛生組織(WHO)在2012年已經將酒精(乙醇)定為一類致癌物,所謂一類致癌物是指有足夠證據證明該物質對人體致癌,目前已經明確的是:飲酒與乳腺癌、結直腸癌、肝癌、食管癌、胃癌等眾多惡性腫瘤的發病相關。
用通俗易懂的大白話說就是:酒精這東西肯定致癌,2、肝臟損害酒精在人體的肝臟內代謝,從乙醇變成乙醛,再由乙醛變成乙酸,最后轉化成能量、二氧化碳和水。中間代謝產物乙醛會對肝細胞造成很大傷害,非常遺憾的是我們中國至少有30%以上的人群缺乏乙醛脫氫酶,不能很快把乙醛轉化為無害的乙酸,如果每天攝入酒精40克(粗略換算為52度的白酒一兩半)超過五年,就可能會發展為慢性酒精性肝病,進一步可能發展為酒精性肝硬化甚至是肝癌。
3、神經系統損害酒精既親水又親脂類,很容易進入中樞神經系統,長期飲酒可以造成神經系統難以逆轉的損害,長期飲酒還會產生酒精依賴,人格改變和共濟失調,嚴重者甚至會發生酒精癡呆。4、心血管系統損害酒精可以導致心律失常,對于那些有潛在器質性心臟病的人群,酒精會增加相關心律失常的發生率;長期飲酒還會導致擴張性心肌病,
對于適量飲酒能否降低心肌梗死的發生率仍存在爭議。國內某著名白酒廠商宣傳說:有研究表明他家的酒不僅能“護肝”,而且還具有“抗肝纖維化、肝硬化”的作用,對于這個宣傳,很多人都信了,而且在民眾中廣為流傳,并且成為追捧他家產品的重要原因之一。世界衛生組織說:酒精這東西肯定致癌,而且還會導致肝癌,這致癌的東西怎么可能會“護肝”而且還“抗肝纖維化、肝硬化”?我還是相信世界衛生組織的說法,至少這個有公信力的組織。
最后總結一下:為了您的身體,最好還是別喝酒,如果做不到不喝,那就盡量少喝吧。歡迎您分享給周圍的朋友,送人玫瑰,手有余香!歡迎您關注“陳偉說醫學大白話”及時了解健康科普知識,再說一個讓人非常遺憾事實:世界衛生組織發布的《2018年全球酒精與健康狀況報告》顯示,全球范圍內飲酒呈下降趨勢,但中國和印度除外。
2、我老公每天都喝點小酒,請問每天喝多少才算是健康飲酒?喝什么酒不上頭呢?
在我國,酒文化作為餐桌上盛行的文化,一直備受推崇,很多人都喜歡每天喝點酒,甚至有人餐餐不離酒,已然把喝酒當做日常的必須。我老公每天都喝點小酒,請問每天喝多少才算是健康飲酒?喝什么酒不上頭呢?現在的人們生活水平好了,喝酒吸煙已然成為很多人的習慣,無論是應酬場合需要,還是自身已經嗜酒成性,總之很多人每天不喝酒就覺得少了點東西一樣。
而喝酒與吸煙一樣,對人體的健康是不利的,但是,仍有部分人拿適度飲酒有利健康為理由,每天都要喝酒。事實當真如此嗎?喝酒多少才算健康呢?最安全的飲酒量是滴酒不沾:現在,很多喝酒的人都常說,自己喝點酒后就覺得很舒服,血管舒張還能降低血壓,而且還有催眠的作用,冬天喝點酒更是可以抵御寒冷,事實上,喝酒的危害超乎人們的想象。
喝酒不僅不會降低血壓,還會直接升高血壓,雖說喝酒后短時間內因為血管舒張有降壓的效果,但這都是表面的現象,血壓會很快回升,而研究表明,喝酒是誘發高血壓的高危因素,長期飲酒會大大增加高血壓的發病風險,而且還會損傷血管,加速并發癥的發生。不止如此,喝酒與癌癥、心腦血管疾病等危及人類生命的高發疾病的發生都息息相關。