三、能夠讓您快速入睡的好方法雖然喝酒不能幫助睡眠，但我有幾個可以幫助睡眠的好方法推薦給您。酒精會使大腦處于興奮狀態，導致您的睡眠只停留在淺層，無法進入深度睡眠，反倒影響睡眠質量，到時候，睡眠差的毛病沒治好，還可能引發新的疾病，您好，晚上睡眠質量差，應該喝杯牛奶安神，而不是靠喝酒助眠。

1、晚上睡眠質量差，喝什么白酒好？

您好，晚上睡眠質量差，應該喝杯牛奶安神，而不是靠喝酒助眠。一、長期飲酒危害身體健康一來是因為想要靠著喝酒助眠，必須得把自己喝暈才行，這意味著您每晚都要喝不少酒，長此以往對身體健康極為不利，尤其是對您的肝臟健康極為不利。到時候，睡眠差的毛病沒治好，還可能引發新的疾病，我公公就是長期大量飲酒，喝成了肝硬化。

這不是危言聳聽，忠言逆耳，有太多的例子擺在眼前，還望您三思，二、喝酒雖然可以快速入眠但影響睡眠質量二來即使您靠著喝酒的微醺狀態快速入眠了。但是酒精會使大腦處于興奮狀態，導致您的睡眠只停留在淺層，無法進入深度睡眠，反倒影響睡眠質量，如果您經常喝酒，就應該能感覺到，當您醉酒睡了一整夜后，第二天仍然會感到頭暈乏力，感覺比沒睡還累。

我自己也曾有過這樣的經歷，當然我的經歷不足以說明什么。但這是被科學研究證明過的，喝酒真的會讓睡眠變差，三、能夠讓您快速入睡的好方法雖然喝酒不能幫助睡眠，但我有幾個可以幫助睡眠的好方法推薦給您。1.睡前泡個熱水腳用溫熱水泡腳能夠緩解疲勞，讓腿部神經放松，使人進入一個較為舒適的狀態，有助于睡眠，2.睡前喝杯熱牛奶牛奶中含有能讓人快速入眠的安定因子，不但能夠補充人體營養，還能夠幫助睡眠。

2、女人每天晚上喝一點楊梅泡的酒，有什么好處？

非常好的養生佳品～～～楊梅，泡酒也是不錯的選擇，養胃健脾，養顏美容，活血理氣抗衰老，提高機體免疫力，能治腹瀉，消除疲勞，增進食欲，但是自制楊梅酒也是有弊端的1.楊梅酒雖然含有酒和楊梅的營養價值，同樣也會產生很多微生物，不經過特殊工藝處理，喝了會傷身體～對牙齒也不好，因為楊梅太酸，經常飲用會腐蝕牙齒，對牙齒造成損傷。

2.楊梅酒喝多了會上火多痰楊梅雖然是一種副作用很小的水果，可是也并不是完全沒有副作用，楊梅酒喝多了也是如此3.刺激胃黏膜，喝后可能會胃痛，4.楊梅酒有酒的大多數副作用，而且楊梅酒的度數一般都偏高，往往在50度以上。這么高度數的酒如果常喝，對人的肝臟，胃部都會造成一定的刺激和負擔，還可能導致高血壓，所以一定要有數！控制數量！！。