同等劑量下，高度白酒傷害大，但通常情況下，是低度白酒傷害大。白酒，只要喝就會有傷害；酒精度數越大，傷害自然也就越大；更正飲酒態度，希望您不被飲酒傷身，關于到底是喝高度白酒和低度白酒的問題，有人覺得高度白酒的純度高、不上頭、醒酒也比較快，有人認為低度白酒的酒精含量比較少，對身體的傷害比較小，實際上這些認識基本上是正確的，但實際情況往往不是如此。

1、哪種白酒對身體健康傷害最小？

謝謝邀請。冬季是一個寒涼的季節，冬季是一個需要溫度的季節，每到冬天大家總喜歡用食物生熱，用酒飲暖身，飲酒在寒涼時節好像已經成為了一件很正常的事情，特別是“喝白酒”，對于各類酒水，白酒是其中酒精物質含量較高的酒品，其酒精含量甚至可以達到60%以上，攝入越多，危害越大；對于白酒，大家應該更新“健康態度”。

哪種白酒對身體傷害最小？這個問題比較直接，其實，不喝酒對于身體的傷害才是最小；只要飲酒，就必然會攝入酒精物質，那就一定會對胃腸消化系統、肝腎代謝系統等身體部位造成傷害，也就是說，相比于各類白酒，飲用同等量和保證酒水質量的前提下，酒精含量越低、度數越低的酒水，相對會更加安全，對于身體的傷害會更小一些。只要是喝酒，必然會對身體造成傷害：在2018年8月，世界頂級醫學期刊《柳葉刀》發表文章指出：飲酒這件事直接導致了全球280萬人的死亡，最安全的飲酒量為0；不飲酒才對身體更加有益，只要飲酒就會對身體增加負擔，

喝酒的危害，各位需要關注：飲酒量越大，越會增加患腦卒中的風險：白酒含有較多的酒精物質，酒精物質攝入越多，越會增加血壓的升高水平，因此還會增加腦卒中等心腦血管的發病風險。具體說來，平均每日飲酒量增加40克，患腦卒中的風險就會上升35%，增加癌癥的發病風險：在2014年世界癌癥報告中就有過一個統計，癌癥中3.5%是由于酒精造成的，同時每30個癌癥死亡患者中就有一個是酒精造成的。

經常攝入白酒，無疑會增加患肺癌、消化道癌癥、呼吸道癌癥、乳腺癌、黑色素瘤等惡疾的發病風險，影響肝臟健康：飲酒傷肝，喝大酒更傷肝；飲酒量、飲酒年齡與肝臟的受傷程度呈現正比關系；90%的酒精物質是通過肝臟代謝的，飲用白酒越多，越會增加酒精性脂肪肝、肝硬化以及肝癌的發生風險。除此之外，經常喝白酒還會影響正常睡眠、加速衰老、影響正常工作和學習以及增加危險事情發生風險，

飲用白酒，應該持有的健康態度：其一，不喝酒最健康，最安全的飲酒水平一定是“零”。其二，假設您真的有難以拒絕的飲酒理由，那飲酒必須要“最大化限量”，其三，喝酒，不要“傻喝”。具體而言，喝酒，請您如此作為：選擇白酒要更正態度，保證酒水質量的前提下，請您選擇低度酒水，飲用白酒應該最大限度限量，男性攝入酒精單日不建議超過25克，女性則不應該超過15克。

飲酒前，請吃東西；飲酒過程中，不要單喝酒，聰明的人一定會伴以餐食；飲食應該偏向谷物、蔬菜等新鮮事物，拒絕各種腌制類食品，飲酒的過程中不摻雜其他酒水和飲料，多喝水可以促進酒精物質代謝。飲酒，本不是一件好事，請不要把它當成一種習慣，白酒，只要喝就會有傷害；酒精度數越大，傷害自然也就越大；更正飲酒態度，希望您不被飲酒傷身。

2、在低度白酒和高度白酒中，如何選擇比較好？哪種酒對身體的傷害大？

同等劑量下，高度白酒傷害大，但通常情況下，是低度白酒傷害大，關于到底是喝高度白酒和低度白酒的問題，有人覺得高度白酒的純度高、不上頭、醒酒也比較快，有人認為低度白酒的酒精含量比較少，對身體的傷害比較小，實際上這些認識基本上是正確的，但實際情況往往不是如此。實際上真正的好的低度酒，制造工藝甚至比高度酒還要復雜，用酒基降度勾兌工作比高度白酒的勾兌難度要大，一些名優低度白酒要經過數次勾調，要保持低度白酒是低而不淡、綿柔、后味凈甜，

因為工藝比較復雜，很多小酒廠采用的勾兌方式也是比較簡單粗暴的，導致一些低度酒質量不高，給人造成低度酒喝完難受的影響。有這樣的一個說法：高度白酒的酒精與水緊緊結合在一起，進入體內可以同時隨汗液揮發和尿液排除，而低度白酒的酒精和水不完全結合，在體內酒精首先揮發滲透到肉里骨子里，而水隨尿液排除，體內剩下的只有酒精。