有的減肥的人，說自己吃得也不多，還經常跑步，但是不知道為什么就是瘦不下來。酒精會促進人的食欲，喝酒的人很難忍住不吃東西，吃多了如果沒消耗完，不就是妥妥的脂肪預備軍嗎，一些高脂肪的食材造一肚子不胖出鬼了，試想一下，如果經常大魚大肉，暴飲暴食，想不胖都難，還有就是適當運動，缺乏運動也是造成肥胖的原因之一。

1、喜歡喝酒的人容易胖嗎？

有的減肥的人，說自己吃得也不多，還經常跑步，但是不知道為什么就是瘦不下來。后來一問，發現他每天睡前喝酒，那么，到底是不是喝酒讓他瘦不下來呢？酒其實是高熱量的飲品。酒當中含有酒精，酒精進入消化系統后，經過人體內的一種酶分解后會生成乙酸，而乙酸則會迅速在人體內釋放大量熱量，為人體供能，這時候，糖也好，脂肪也好，蛋白質也好，都會被抑制分解，而暫時由乙酸供應能量。

我們知道，體內的糖如果消耗不完，就會轉化為脂肪儲存起來，如果你在睡前，喝了比較多的酒，那么身體在一段時間內就不會消耗糖，更不會消耗脂肪。糖沒消耗完，等你睡著后，就會轉化為脂肪了，這樣即便你白天各種有氧運動減脂，也只不過抵消了新增的脂肪罷了。而且酒精會促進人的食欲，喝酒的人很難忍住不吃東西，吃多了如果沒消耗完，不就是妥妥的脂肪預備軍嗎？睡前喝酒，還吃了下酒菜，那么吃進去的熱量就很難被消耗了，除了變成脂肪留在你體內，別無去處，

讓我們來看一組戒酒前后對比圖：▼▼是不是很震撼？因為釀造工藝的不同，不同品種的酒類的酒精含量不同，單位熱量也不同。每克酒精大約能產生7大卡熱量，啤酒酒精含量為4%，每100毫升啤酒會產生約28大卡的熱量，相當于30克主食；而果酒，比如葡萄酒含酒精14%，每100毫升產生74大卡的熱量。白酒的熱量則要高得多，

2、你知道白酒的熱量嗎，喝白酒會不會胖？

每100毫升白酒熱量大概在200-300卡，正常成年人每天攝入2000左右卡，所以喝酒是不會引起肥胖的。但是我們喝酒習慣吃些下酒菜，如果只是正常飲食，葷素搭配，營養均衡，是不會引起肥胖的，所以肥胖和飲酒關系不大，主要是食物造成的，試想一下，如果經常大魚大肉，暴飲暴食，想不胖都難，還有就是適當運動，缺乏運動也是造成肥胖的原因之一。

3、為什么啤酒能喝胖，而白酒卻不會？

都說是喝成了啤酒肚兒，其實就是撐大了胃，長期不鍛煉一坐個坑不胖咋地，胖人都是不愛動彈，怨喝啤酒干嘛！我以前也喝啤酒正經能抵擋一陣子也沒腦滿腸肥，也沒大腹便便。因為我熱愛工作總也不閑著怎么能豐腹肥臀？老話：吃肥了走瘦了，胖主要還是因為營養過剩，喝啤酒誰按著養生保健喝了？沒有！咱們這人一喝三五瓶七八瓶，不能干喝吧？一些高脂肪的食材造一肚子不胖出鬼了。