即然晚上喝了酒會失眠，我們可不可以不喝呢。酒后為什么會失眠，這個話題我是這樣看的，酒是一種液體，原本就有舒經和血的同時也含有興奮的作用，當你吃后睡覺，大腦皮層會興奮你還能睡嗎，如果養成晚上喝酒的習慣，不喝酒就會難受，這種情況我們要想法分心，可以外出散步，找人聊天，看看電視，上上網，聽聽音樂總之分散精力，把思想用在其它地方，這樣晚上沒喝酒，你會自然而然的就不會失眠了。

1、喝酒后為什么會失眠？

酒后為什么會失眠，這個話題我是這樣看的，酒是一種液體，原本就有舒經和血的同時也含有興奮的作用，當你吃后睡覺，大腦皮層會興奮你還能睡嗎？當然睡不著這是很正常的事，那即然知道喝了酒睡不著，那我們怎么不可以改變呢？當然上班，開車，生病我們都不能喝，我們可以改在吃晚飯的時間喝，吃晚飯隔睡覺還有那么長時間，對睡眠不會影響。

即然晚上喝了酒會失眠，我們可不可以不喝呢？酒雖然對我們身體有好處，但也只能少喝，如果給我身體帶來不好因素，這種得不償失的事就不要讓它再發生，如果養成晚上喝酒的習慣，不喝酒就會難受，這種情況我們要想法分心，可以外出散步，找人聊天，看看電視，上上網，聽聽音樂總之分散精力，把思想用在其它地方，這樣晚上沒喝酒，你會自然而然的就不會失眠了。

2、喝了酒為什么晚上睡不著？

晚上過量的飲酒，加大了肝臟分解酒精的負擔，同時對大腦的神經中樞造成刺激，人的精神容易處于亢奮的狀態，抑制大腦神經的作用就會減弱，對正常的生物鐘造成了紊亂，因此就導致晚上睡不著覺，這種狀況對身體的健康很不利，所以必須克服，在臨睡之前，最好能夠做到滴酒不沾，如果一定要喝的話，也要盡可能的提前一些，并且要控制好酒量，做到適可而止，身體健康是多少金錢都買不來的，所以要倍加的呵護！。