江津燒酒系列產(chǎn)品以及它的包裝出來(lái)的“作品壹號(hào)”都是重慶土到家商貿(mào)有限公司發(fā)掘出來(lái)的，現(xiàn)在它推到了市場(chǎng)上以后，很快的就受到了消費(fèi)者的喜歡，而且也產(chǎn)生了很大的效益。

多運(yùn)動(dòng).應(yīng)該有效果

我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個(gè)月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥10個(gè)月了，沒(méi)有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買(mǎi)的，不過(guò)小心買(mǎi)到假的，我是通過(guò)空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買(mǎi)的，里面有詳細(xì)的購(gòu)買(mǎi)步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級(jí)，不能訪問(wèn)非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧！！！回答完畢，希望采納！

減肥方案如下：①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰臥起坐50下，蹲起80下。②上午。練習(xí)瑜伽40分鐘，然后跳繩100下。運(yùn)動(dòng)后喝1杯茶。③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳繩100下。④下午。打乒乓球40分鐘或者慢跑半個(gè)小時(shí)。仰臥起坐50下，運(yùn)動(dòng)后喝1杯茶。⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1個(gè)水果，蘋(píng)果或者番茄最好。然后跳40分鐘街舞或者轉(zhuǎn)呼啦圈半個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)后喝1杯水，休息一會(huì)再做倒立騎單車(chē)踢腿200下、椅子輔助背手后撐50下、跳繩80下、后踢腿50下。這套運(yùn)動(dòng)主要鍛煉的是大腿、臀部和手臂。⑥睡前。腰力練習(xí)10分鐘，英文字母瘦臉練習(xí)5分鐘。

瘦腿秘訣1.干洗腿：用雙手緊抱一側(cè)大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再?gòu)淖沲撞肯蛏贤颇檬畮妆椋咳諗?shù)次，這樣能預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。　　瘦腿秘訣2.揉腿肚：將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每側(cè)揉動(dòng)20次~30次為1節(jié)，共做6節(jié)。這樣能促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流，增強(qiáng)腿部肌肉力量。　　瘦腿秘訣3.扭膝：兩足平行并攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次，然后逆時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次。此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關(guān)節(jié)疼痛。　　瘦腿秘訣4.扳足：兩腿伸直，低頭，身體向前彎。用雙手扳足趾20次~30次。此法能練腰腿，增腳力。　　瘦腿秘訣5.輪蹬：坐在床邊練雙腿蹬夾動(dòng)作或上下擺動(dòng)。這樣可強(qiáng)健下肢關(guān)節(jié)肌肉。　　瘦腿秘訣6.搓腳：雙手掌搓熱，然后用手掌搓腳心，各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等癥。　　瘦腿秘訣7.暖足：俗話說(shuō)，“暖足涼腦”，暖足就是每晚要用熱水泡腳，并經(jīng)常保持雙足溫暖。這樣能使全身血液暢通可以適當(dāng)?shù)氖褂脺p肥藥，要沒(méi)有副作用的那種，我現(xiàn)在用的就是美姿減肥膠囊，純綠色的減肥產(chǎn)品，也不反彈，可以考慮下。

【瘦小腿】床上減腿法 1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個(gè)姿勢(shì)三秒左右，然后放下，重復(fù)動(dòng)作十至十五次。 2、臥在床上，伸直雙腿，一只腳板挪后，一只腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，兩手撐住腰部后方，將雙腿往上抬，兩只腳在空中做踩踏車(chē)的動(dòng)作，約做個(gè)30分鐘即可休息唷！ 4、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊，向胸部貼近，然后抬起，再貼近，重復(fù)此動(dòng)作15次。這樣堅(jiān)持做下去，腿部的贅肉就會(huì)不知不覺(jué)地消失。 地鐵減腿法 坐地鐵的時(shí)間少則五分鐘，多則半個(gè)鐘頭，就利用這個(gè)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)吧。 兩只腳的腳踝交替按壓八秒鐘，每只腳各做三次。雙腿先分開(kāi)，雙膝并合，用力互相壓著八秒，重復(fù)做直至下車(chē)。 辦公室減腿法 到影印機(jī)影印或FAX時(shí)，不妨先提起一只腳成九十度角。然后用另一只腳的腳尖撐起全身，接著緩緩落下，每只腳做十次。慣常逐級(jí)上樓梯的你，不妨大步一些，兩級(jí)兩級(jí)上，而且盡量將重量移向前腿。 食物減腿法 為何你會(huì)有一對(duì)大象腿?其中一個(gè)原因可能是你“饑不擇食”，無(wú)論脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不斷在身上生長(zhǎng)，所以要美腿，就要“揀飲擇食”，多吃蔬菜和蛋白質(zhì)的食物，都有助結(jié)實(shí)腿部肌肉。 當(dāng)你進(jìn)行以全身減肥為目的的鍛煉時(shí)，全身各個(gè)部位包括大腿在內(nèi)都會(huì)得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走、騎自行車(chē)、越野滑雪、爬樓梯。 跑步也是消耗熱量的好方法，但對(duì)于大腿很粗胖的人來(lái)說(shuō)卻不是最佳選擇。因?yàn)檫@些人會(huì)發(fā)現(xiàn)跑步很艱難也很不舒服，就不愿意堅(jiān)持下去。而采用行走與跑步相結(jié)合的方法就好得多。當(dāng)您不感到艱難時(shí)，可以適當(dāng)增加跑步而減少行走。 無(wú)論減什么地方 最重要的還是要重在堅(jiān)持`^_^。

說(shuō)實(shí)話沒(méi)什么有效的方法，不過(guò)你可以試試把小腿裹上保鮮膜進(jìn)行慢跑，不過(guò)要注意用小腿發(fā)力，爬樓梯也不錯(cuò)，重在堅(jiān)持哦！

不能簡(jiǎn)單的說(shuō)好不好用吧，我覺(jué)得要分開(kāi)來(lái)說(shuō)，且慢是一類(lèi)，蛋卷和摩羯是一類(lèi)，錢(qián)滾滾是另一類(lèi)，前兩類(lèi)還可以，看情況，但是錢(qián)滾滾不好說(shuō)。對(duì)于且慢來(lái)說(shuō)，你可以將它理解為一個(gè)幫助用戶篩選基金投資策略的平臺(tái)，就好像它推薦給用戶的長(zhǎng)贏，是一個(gè)基于基金的完整投資方案；貨幣三佳，是一個(gè)基于優(yōu)選貨幣基金的現(xiàn)金管理方案；U定投，是一個(gè)加強(qiáng)版的定投方案，因?yàn)楣乐档倪壿嬍沟肬定投比那些銀行客戶經(jīng)理之流推薦的，什么隨便找個(gè)基金定投強(qiáng)太多了。可以說(shuō)，且慢的價(jià)值在于它幫助很多不怎么懂投資，或者說(shuō)沒(méi)有時(shí)間打理投資的人，提供了非常好的產(chǎn)品。對(duì)于蛋卷來(lái)說(shuō)，它有點(diǎn)模范天天基金，體驗(yàn)過(guò)之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，頻繁給你推薦產(chǎn)品。那我順帶結(jié)合天天來(lái)說(shuō)吧，對(duì)于天天來(lái)說(shuō)，就跟它的口號(hào)一樣，“產(chǎn)品多、交易快、服務(wù)好、費(fèi)率省”，你可以理解為它就是一個(gè)超級(jí)商場(chǎng)，東西很全。如果，你是一個(gè)特別懂投資的人，你在天天上使用會(huì)特別順暢，因?yàn)槟阒滥阋I(mǎi)什么，賣(mài)什么。不過(guò)，需要注意的是，很多人買(mǎi)基金，大概率都不知道怎么買(mǎi)賣(mài)的，所以有的人會(huì)覺(jué)得天天很差勁，那只能說(shuō)它就是一個(gè)工具，總有用得好和用不好的。另外，天天主打的這種方式，在前幾年是比較有優(yōu)勢(shì)的，但是隨著技術(shù)進(jìn)步和行業(yè)進(jìn)步，前幾名在這四個(gè)方面的差距一直在縮減，天天的優(yōu)勢(shì)越來(lái)越不起眼。那么，回到蛋卷，它在走天天的路子，但是又加了點(diǎn)組合的東西在里面。可惜，總體路線還是沒(méi)有跳出推薦產(chǎn)品的情況，這跟他們想干的事情有關(guān)吧，因?yàn)樗麄冎鞔蚵斆鞯幕瘢苍S認(rèn)為這些人都是很厲害的投資者，所以像天天這樣推薦產(chǎn)品的模式會(huì)更加有效。對(duì)于摩羯來(lái)說(shuō)，本質(zhì)上是一個(gè)基于策略進(jìn)行配置的邏輯，按照風(fēng)險(xiǎn)給你推薦產(chǎn)品，和蛋卷在邏輯上沒(méi)有太大的差別，關(guān)鍵看你自己覺(jué)不覺(jué)得有用。對(duì)于錢(qián)滾滾來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得更像是在天天上面，簡(jiǎn)單的加了一層?xùn)|西，優(yōu)選基金再來(lái)點(diǎn)策略，不能說(shuō)好還是不好。但是，最尷尬的是它是中歐基金的，它是賣(mài)方，這屬性制約著它無(wú)法為客戶提供極致的買(mǎi)方服務(wù)，而且其他基金公司和它是存在很明顯的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系的，那在產(chǎn)品拓展與溝通上必然存在障礙，這是毋庸置疑的。至于錢(qián)滾滾能不能成功，我不知道，也不好直接去評(píng)判好壞。但是，我更加喜歡純粹的東西，就像前兩類(lèi)，純粹往往會(huì)意味著極致。如果你是一個(gè)很厲害的投資者，那蛋卷、天天、摩羯等你可以嘗試一下；但是，你不是很厲害的投資者，那建議去且慢看看。至于如何劃分厲不厲害，我覺(jué)得是你起碼投資五年以上，走完一個(gè)投資周期，牛熊都經(jīng)歷過(guò)，有自己的投資方法，而且是有效的，這樣才會(huì)有機(jī)會(huì)被稱為厲害。

我看且慢上面只有8個(gè)組合啊，哪來(lái)的什么大集合，覺(jué)得貨幣三佳和長(zhǎng)贏都還不錯(cuò)，就是不知道安不安全。不過(guò)，看到能和招行放一起比，心理稍微有點(diǎn)安心了。

組合的策略不是寫(xiě)好了放那就行的，要有團(tuán)隊(duì)一直維護(hù)，調(diào)整參數(shù)的！所以說(shuō)模型和策略靠不靠譜，是不是有投研團(tuán)隊(duì)支持？這個(gè)是很重要的。且慢上面的組合就是個(gè)大集合，好處是主題豐富，壞處就是太多了，一般的基民怎么挑啊，很困難的。蛋卷的話組合就相對(duì)少一點(diǎn)，主要是以股票型基金、指數(shù)基金為主，風(fēng)險(xiǎn)較高，常推的有二八輪動(dòng)和動(dòng)態(tài)平衡，蛋卷組合策略很清晰，表現(xiàn)也還可以。招商銀行的摩羯智投就高級(jí)了，但有個(gè)問(wèn)題就是老調(diào)倉(cāng)，而且申購(gòu)基金費(fèi)率還不打折，還沒(méi)賺幾個(gè)錢(qián)就全送給費(fèi)率了，這個(gè)成本很高，不能忽視！不過(guò)基金投資看長(zhǎng)期，就看你有沒(méi)有耐心了中歐錢(qián)滾滾智能組合算比較另類(lèi)，它平臺(tái)上不僅有中歐的基金，也篩選了華安、易方達(dá)、富國(guó)、鵬華等其他公司的拳頭產(chǎn)品，相比一般的基金公司出的組合標(biāo)的要豐富。策略也很扎實(shí)，背后是中歐的量化投資團(tuán)隊(duì)在維護(hù)，跟一般三方相比，那肯定是基金公司的投資能力和研究能力更牛啊，而且中歐的長(zhǎng)期業(yè)績(jī)很好，調(diào)倉(cāng)很謹(jǐn)慎，我個(gè)人比較放心。

買(mǎi)組合關(guān)鍵還是看兩點(diǎn)，第一這個(gè)平臺(tái)的產(chǎn)品豐不豐富，如果你底層產(chǎn)品少，你怎么配也配不出好的組合啊（這也就是為什么我不推薦某一家基金公司的組合，肯定不如全市場(chǎng)選標(biāo)的的好），第二個(gè)很重要，就是這的模型和策略靠不靠譜，是不是有投研團(tuán)隊(duì)支持。組合的策略不是寫(xiě)好了放那就行的，要有團(tuán)隊(duì)一直維護(hù)，調(diào)整參數(shù)的！且慢上面的組合就是個(gè)大集合，有個(gè)人出的組合，也有三方出的組合，好處是主題豐富，壞處也是太多了，一般的基民怎么挑啊，很困難的。蛋卷的話組合就相對(duì)少一點(diǎn)，常推的有二八輪動(dòng)和動(dòng)態(tài)平衡，策略很清晰，表現(xiàn)也還可以，不過(guò)他組合里面的標(biāo)的主要是以股票型基金、指數(shù)基金為主，風(fēng)險(xiǎn)較高。招商銀行的摩羯智投就高級(jí)了，但有個(gè)問(wèn)題就是老調(diào)倉(cāng)，而且申購(gòu)基金費(fèi)率還不打折，還沒(méi)賺幾個(gè)錢(qián)就全送給費(fèi)率了，這個(gè)成本很高，不能忽視啊！不過(guò)基金投資看長(zhǎng)期，就看你有沒(méi)有耐心了中歐錢(qián)滾滾智能組合算比較另類(lèi)，它平臺(tái)上不僅有中歐的基金，也篩選了華安、易方達(dá)、富國(guó)、鵬華等其他公司的拳頭產(chǎn)品，相比一般的基金公司出的組合標(biāo)的要豐富。策略也很扎實(shí)，背后是中歐的量化投資團(tuán)隊(duì)在維護(hù)，跟一般三方相比，那肯定是基金公司的投資能力和研究能力更牛啊，而且中歐的長(zhǎng)期業(yè)績(jī)很好，調(diào)倉(cāng)很謹(jǐn)慎，我個(gè)人比較放心。