但是需要注意的是，美國FDA并沒有批準瑪咖用于藥用，也就是說瑪咖的治療效果并沒有得到批準。瑪咖作為食物食用是安全的，稍大劑量的補充劑，如高達3g/天，也可能安全使用4個月。本文作者認為，目前關于瑪卡和性功能的研究數據確實有限，很難說明什么問題。有研究證明，有些是動物研究，瑪卡效應主要有以下幾種。

瑪咖是什么？

親請點擊右上方關注我，謝謝！你好朋友，你的配圖是冬蟲夏草。瑪咖外形更像中國的圓蘿卜。一瑪咖1來自于南美洲的第一大山脈安第斯山脈。適合在高海拔地區生存。它喜歡溫涼濕潤的氣候環境。喜歡肥沃疏松沙質的微酸性土壤。只生長在高原山區高寒地帶，要求晝夜溫差30以上雨量充沛水要多。所以世界上種植的很少，現在在我國的云南新疆有人工種植。

2瑪卡屬于十字花科植物，一年至多年生草本或半灌木。根莖外形像中國的圓蘿卜。葉形狀橢圓，紙質。花總狀花序，花瓣白色，少數帶粉紅色或微黃色，十分的美麗。果短角果，形狀卵形，自然開裂，種子卵形，無翅或有翅均有。二價值1食用涼拌。對人的身體具有滋補左右，所以又叫南美人參之譽，可見營養成份豐富。

瑪咖的功效是真的嗎？

在網上搜索瑪咖功效，會出現很多條，如提高性能力抗疲勞提高免疫力提高睡眠質量改善更年期綜合癥列舉下來，功效不下一二十種。然而，瑪咖的真的有這些神奇的功效么？回答當然是否定的。瑪咖是什么呢？瑪咖是一種一年生或兩年生草本植物，屬于十字花科獨行菜屬，這種植物大多生長在高原地帶，原產于在南美洲，在當地屬于一種蔬菜，形狀看起來有點像蘿卜。

2011年瑪卡粉獲批衛生部新資源食品后才流行起來。所謂新資源食品是指在我國新研制新發現新引進的無食用習慣的食品。瑪咖是食品，就像西蘭花蘿卜一樣沒什么特殊的。目前沒有足夠的證據證明瑪咖的這些神奇功效。雖然瑪咖被民間譽為植物偉哥，對于提高性功能方面一樣證據不足。2010年發表的一項系統評價回顧了以往關于瑪咖與性功能的隨機對照臨床研究。

作者經過檢索，只發現了四項符合要求的研究。這些研究中的受試者數量很少，多的有50余人，少的只有8人。四項研究中有兩項顯示有效，另外兩項研究中發現吃瑪咖組與安慰劑組沒有什么差別。論文的作者認為，目前關于瑪咖與性功能的研究數據實在有限，難以說明什么問題。關于瑪咖有抗疲勞的功效，只有動物實驗，而動物實驗中也只是說食用瑪咖組的小鼠比食用普通食物組小鼠游泳的時間更長，即使不用瑪咖，用營養豐富的食物代替的話，也能提高小鼠抗疲勞能力。

至于有人服用瑪咖后感覺精神了，那是因為安慰劑效應。所謂安慰劑效應是指病人雖然獲得無效的治療，但卻預料或相信治療有效，從而讓病患癥狀得到舒緩的現象。另一方面，雖然瑪咖干的營養素含量比較豐富，含有豐富的蛋白質脂肪酸礦物質等，但是從性價比上來看，與其吃一斤動輒千元的瑪咖，不如豐富我們的膳食結構。

參考文獻1.國家衛生和計劃生育委員會官方網站2.瑪咖的研究進展許敏2015年7月食品安全質量檢測學報3. Byung-Cheul Shin, Myeong Soo Lee, Eun Jin Yang, et al. Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review. Shin et al. BMC Complementary and Alternative Medicine 2010, 10:44。

瑪卡有什么功效？

在印加傳統醫學中，瑪卡被用來增強性欲，提供能量，讓人保持警覺。但是，現代醫學對瑪咖的實驗研究還處于早期階段，其作用機制尚不清楚。一些小規模實驗或動物實驗發現，瑪咖可以改善性欲和情緒，可能增加精液和精子數量，改善更年期癥狀，提高運動能力和耐力，改善學習和記憶，減少前列腺肥大。詳見下文。我來詳細說說瑪咖的功效、用法和禁忌。