男性平均每天攝入純酒精41g，女性平均每天攝入純酒精21g，屬于危險飲酒。謝，一小杯白酒對于一個嗜酒如命的人來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因為他們無法擺脫酒癮，因為他們每天至少要喝兩次酒，而且每次吃飯都會是八分醉。正因如此，一小杯白酒只會讓平時不能喝酒的人頭疼，恐怕就跟毒藥一樣，但對于能喝一點的人來說，每隔一段時間喝一小杯白酒只會有好處，不會有壞處，尤其是老年人。對經(jīng)絡(luò)血管的循環(huán)有很大的好處，但前提是你必須身體健康，各項血液指標(biāo)必須正常。只有這樣，每天一小杯白酒才能起到強身健體的作用。

每天適量喝點白酒，10年后身體會有什么變化？

每天一杯酒，只要杯子是喝酒用普通型號，基本是沒問題的，所以應(yīng)該是沒什么變化的。當(dāng)然，前提是你的身體對酒精不是特別敏感的話，如果特別的敏感，很可能喝一小口就難受萬分了。不過，對于酒精這種東西，還是能不碰就不碰好，因為酒精及其代謝產(chǎn)物不僅對人體百害而無一利，導(dǎo)致酒精肝等多種對人體產(chǎn)生危害的病癥，更是被包括國際癌癥研究機構(gòu)IARC在內(nèi)的多家權(quán)威機構(gòu)列為一類致癌物。

不過，對于那一部分對酒精欲罷不能的人來說，中國居民膳食指南也給出了相對飲用量的建議成年男性每日飲酒的酒精應(yīng)低于25g，成年女性每日飲酒的酒精量不超過15g。此外，中國慢性病及其危險因素監(jiān)測報告對危險飲酒與有害飲酒也給出了界定男性平均每天純酒精攝入量41g，女性平均每天純酒精攝入量21g為危險飲酒。

有人說喝白酒對身體一點好處也沒有，哪怕每天喝一小杯，對身體也不好，你有哪些證據(jù)能證明這一理論嗎？

謝邀，一小杯白酒對一個已上了酒癮的人來說，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因為解不了酒癮，因為他們至少一天兩頓，每頓要喝到八分醉為此，一小杯白酒對平時不會喝酒的人來說，恐怕喝了毒藥一樣，只會頭痛，而對稍微有點會喝酒的人來說，隔三差五地喝上一小杯白酒，只有好處，沒有壞處，特別是對上了年紀(jì)稍微會喝點酒的人來說，是強身的良藥，對流通經(jīng)脈和血管有著很大的益處，但前提是必須身體健康，各項血的指標(biāo)必須正常，只有這樣，每天一小杯白酒才能起到強身健體的作用。

那么，一小杯白酒在什么樣情況下，對那些特殊人群只有壞處，沒有好處呢，第一，對于酒精中毒者來說，一小杯白酒是不能喝的，那怕一小滴都不能喝，為什么呢，酒精中毒者一喝酒的話非醉不可，一醉胡言亂語，胡思亂想，不是打人便是罵人，這種人能喝酒嗎，再說酒精中毒者長期在酒精的麻醉下，人的各項指標(biāo)多數(shù)已超標(biāo)，比如肝的健康指數(shù)，血管的硬化，腦C體里的大腦委縮等等，你想酒精中毒者本來已要戒酒，喝一口馬上上癮，所以一小杯白灑對酒精中毒者是多余的，那怕一小口也不能喝。

二、一小杯白酒千萬不要喝一小杯白酒對于心血管病人，或者酒精性肝炎、肝硬化患者、高血壓患者，以及一些特殊人群，比如腫瘤指數(shù)超過正常范圍的人，或者對酒精過敏的人。連一小口白酒都不能喝。喝了血壓立馬升高，像肝病患者加重病情不可逆的抗?fàn)帲[瘤指標(biāo)超標(biāo)的只會升高。對于心血管病人來說，一小杯白酒會導(dǎo)致血壓沖到大腦，甚至腦出血，或者心肌梗塞等致命疾病。所以，喝一小杯白酒因人而異，有的人無所謂不影響身體，有的人一滴都不能喝。