正山小種可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。 預防疾病方面：紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。 美研究發現紅茶漱口可防蛀牙 助消化 消除水腫 降低血糖、高血壓 消除口臭 預防蛀牙 喝紅茶好處多 改善血管功能助健康綠茶的好處：降脂減肥，防止心腦血管疾病。防癌。

冬天的環境溫度低，血液循環系統工作會處于“亞興奮”狀態，血管壁收縮，血液循環變得相應緩慢，腦部供血沒有夏天那么充足，相應的微循環也會減弱，人體在一定時間睡眠中不能有效緩解疲勞，這些原因都會使人變得倦怠，會出現困乏、情緒不高漲等，需要較長的睡眠時間來彌補，這就是為什么冬天比夏天更愛睡覺的原因。冬天喝正山小種紅茶，可以消除困意。由于天氣寒冷，為了驅趕疲倦使人精神振奮。必須喝點茶葉，冬天喝紅茶再好不過了，增強思維和記憶能力，還能消除疲勞。冬天喝正山小種紅茶，能抑制細胞衰老，茶葉的抗老化作用，是維生素E的18倍以上。有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。冬季喝紅茶可以蓄陽氣增強抗寒能力，在冬天，天氣寒冷，人體的生理功能及免疫力減退，陽氣減弱。而紅茶含有豐富的蛋白質和糖，可以補益人體，養蓄陽氣，使人體增強免疫力及抗寒能力。冬天氣溫較低，人體新陳代緩慢，所以冬季是中風和心臟病等疾病的高發期，冬天喝紅茶可以促進人體新陳代謝，加快人體毒素的排出速度，從而達到防治疾病。以上就是冬天喝正山小種紅茶的功效。在冬天，人體在一定時間睡眠中不能有效緩解疲勞，這些原因都會使人變得倦怠，會出現困乏、情緒不高漲等，需要較長的睡眠時間來彌補，這就是為什么冬天比夏天更愛睡覺的原因。 冬天和夏天人的思考反應能力也不一樣哦，冬天人的反應較慢，夏天反應較快。 那平時就要保證足夠的睡眠，生活有規律了才能把事情做好。冬天累的時候喝一口正山小種紅茶是再好不過了。

正山小種的功效與禁忌 正山小種紅茶誕生于明末清初;產于風景秀麗，環境優美的“世界雙世遺產地”中國國家級自然保護區——福建武夷山，是中國著名的歷史名茶，正山小種的功效有利尿功效，消炎殺菌功效，解毒功效， 提神消疲功效，生津清熱功效，同樣正山小種禁忌于放涼飲用，下面詳細介紹正山小種的功效和禁忌。　　首先先來介紹下正山小種的功效。　　1.生津清熱功效，夏天飲紅茶能止渴消暑,是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應,且剌激唾液分泌,導致口腔覺得滋潤,并且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞,調節體溫,它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄,維持體內的生理平衡。　　2.消炎殺菌功效，紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經由實驗發現,兒茶素類能與單細胞的細菌結合,使蛋白質凝固沉淀,藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益,民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。　　3.解毒功效，據實驗證明,紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼,并沉淀分解,這對飲水和食品受到工業污染的現代人而言,不啻是一項福音。　　4.提神消疲功效，經由醫學實驗發現,紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應更形敏銳,記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用,強化心搏,從而加快血液循環以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質,達到消除疲勞的效果。　　5.利尿功效，在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,并抑制腎小管對水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。　　此外，紅茶還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效;紅茶還是極佳的運動飲料,除了可消暑解渴及補充水分外若在進行需要體力及持久力的運動(如馬拉松賽跑)前喝,因為茶中的咖啡鹼具有提神作用,又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應熱能而保留肝醋,所以讓人更具持久力。　　接下來介紹正山小種的禁忌。　　正山小種不適于放涼飲用，會影響暖胃效果，放置時間過長還能降低營養含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳