你胃不好盡量少喝酒喝酒前最好先吃點東西保護胃，酒后再喝點蜂蜜，這樣對胃好【最好每天限喝兩杯一杯的定義是12盎司的一般啤酒和果酒，8盎司的麥芽酒，5盎司的葡糖酒，1.5盎司的80%酒精含量的蒸餾酒或酒精飲料（29公斤的純酒精含量）這個是英國的官方數據】【還有一個數據是每天喝酒不能超過15公斤的酒精。相當于一般啤酒375cc，果酒150cc，白蘭地40cc，高粱酒30cc】不過，喝酒不能每天喝，要按星期算，一個星期最少要有2天不喝酒。希望能夠幫助你

白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環系統發生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經癥，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補氣養血等。　　同時，合理飲酒應做到：　　(1)多飲雞尾酒，少飲白酒　　(2)不要空腹飲酒　　(3）飲白酒時不要同時飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)　　(4）酒后喝蜂蜜可以有效緩解頭痛。蜂蜜成份中含有一種果糖，可促進酒精的分解吸收。酒精的化學名稱為乙醇，是高熱量無營養的化合物。酒進入胃，95%的酒精在胃分泌的乙醇脫氫酶作用下，變為乙醛，再與乙醛脫氫酶相氧化，變為乙酸，最后分解為二氧化碳和水，放出熱量，使人周身發熱。　　但人體中乙醛脫氫酶活性強弱不同，40%-50%的東方人乙醛脫氫酶活性弱或缺少此酶，因而乙醛分解不了或分解很少，致乙醛在體內蓄積。如血中含量達0.1%，人會失去自制能力；達0.2%時，人就會爛醉。乙醛在體內不能分解為二氧化碳和水，在體內越積越多，便會導致一些疾病的發生。　　乙醇進入人體后，大約有95％的乙醇被氧化成CO2和H2O，其速度為175mg／（Kg?6?1h）。　　60度的白酒：它的密度是0.90916，比重系數是1.774。經過換算可知：70公斤重的人每小時可喝60度的酒為21.7毫升（約半兩）。　　現在社會上幾乎找不到60度的白酒了，我們按48度的白酒進行測算，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系數是2.278）　　它的答案是：70公斤重的人每小時可喝48度的白酒為32毫升（約6錢）。就是說，在三個小時之內，喝不超過2兩的48度白酒，基本上算是適量（特殊人群可要除外）。

酒幾乎是現在社會逢年過節走親訪友的必備佳品，很多酒品還特備名貴，也有很多關于飲酒的行酒令，比如說，感情深，一口悶，感情淺，舔一舔之類的。很多人自酒場上喝起酒來就忘記飲酒過量的危害了。過量飲酒會導致乙醇中毒，嚴重的酒精中毒甚至有生命危險。所以，大家一定要注意不要飲酒過量。適當小酌還是對身體有好處的。 白酒有的是勾兌而成，有的是以谷物為原料，加酒精發酵后蒸煮，蒸餾而制成的蒸餾酒。一般來說，每天喝25克到60克白酒對身體有一定的好處，白酒首先能夠促進血液循環，大家都知道，喝酒后人容易臉紅，眼紅就是血液循環加快的緣故。適當飲酒還可以調節新陳代謝，預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。有時候喝點酒就有食欲，這說明適量飲酒也可以增加食欲，幫助消化。常言道，借酒消愁，酒會暫時麻痹神經，適當飲酒有緩解緊張，放松神經，暫時減壓的作用。正因為如此，市場上有很多的藥酒售賣，據說有養生 作用。很多愛喝酒的老年人都買來適當飲用養生。 但是，有些有特殊疾病的人是不能飲酒的，少量也不行。比如說肝病，胃病的人，都不適合飲酒，他們飲用白酒會加重病情，因為酒精會刺激為黏膜，也要經過肝臟排出體外。另外孕婦，處在經期的女子，或處在發育期的男女，失血等這一類人群不適合飲酒。以免影響生長發育和身體健康。就算是適合飲酒的人群，也最好少量飲酒。白酒一天酒精的攝入量不建議超過14克。適當的飲酒雖說可以養生，但是如果掌握不了標準，還是不要每天飲酒為好。畢竟養生的方法很多，有的比這個方法安全的多。如果對酒精過敏就更不建議飲酒了。 所以，酒雖然科學上有養生的好處，但是，有些人不能準確把握飲酒量，還是非必要不要喝酒為好。大家在一起聚餐，小酌一下，也要根據自己的身體狀況綜合考慮，一定不要因為飲酒損害自己的身體健康。