酒是把雙刃劍，少量是健康之友，多量是罪魁禍首。 對于有“好幾口”習慣的人，如果科學的喝，對身體是無害的，怎么做到科學地喝呢？ 一是 要低度酒，如啤酒、葡萄酒 二是 要控制，每餐飲酒酒精量不超過15克(相當于50-100ml葡萄酒或一罐啤酒) 三是 勿空腹，勿與碳酸飲料共飲。

健康的白酒應具一下特點：1、純糧食釀造的，不加任何的添加劑（糖精、香精、食用酒精等等）。2、聞起來是純糧食粗糧發酵醇香味，口感甘醇柔順，細膩悠長，不會辛辣嗆喉。3、喝完應該不易上頭，對身體沒有什么危害影響，或者對身體有一定的益處，如健胃，護脾養肝等等。健康的白酒包括:五糧液、郎酒青花郎、劍南春、茅臺、西鳳酒等。

紅酒/黃酒，但過量飲酒對身體都不好

發現好多謬論，養生的。當然是喝保健酒，正規健字號的保健酒的。都是經過國家質量檢測，確實存在保健功能的酒。。保健酒又稱為養生酒。你如果想養生，就去買保健酒認準 國家健字好的。少量飲用，不管什么酒過度飲用都對身體不適宜的。

喝紅酒養顏又養生，法國人吃肉比中國人多，但就因為有喝紅酒的習慣，消耗了部分脂肪。可以嘗試一下哦

黃酒

葡萄酒黃酒都養生( 德柔電纜)

紅葡萄酒

“國酒茅臺，喝出 健康 來”，這是大眾再熟悉不過的茅臺酒廣告語。因其特殊的釀造工藝、發酵環境和貯存周期，在對人群跟進調查中發現，喝茅臺酒的確是對人身體傷害最少，且適量飲用是有益的。所以說，喝出 健康 來并不是夸大其詞。但除了茅臺，有一種酒對人體的作用同樣如此——40.9°白酒。 白酒分為高度酒和低度酒，人們一致認為喝低度酒更適合人體 健康 。我國生產的白酒區別于其它蒸餾酒，成品酒度數普遍高于50度，生產時度數更高，通過降度來達到理想的度數，白酒度數從高到低有60度、53±1度、42度、38度等不同度數的白酒；而國外的白酒，例如威士忌、白蘭地、伏加特等，度數都保持在37至47度左右，多數白酒為40度。 但多少度的白酒，才有利于人體 健康 呢？ 大眾評論53度醬香白酒最好喝，其酒水飽和度較好，香味豐富，受茅臺影響，醬酒也備受人追捧；濃香型白酒以五糧液為代表，但45-50度濃香白酒口感最適宜；清香型白酒以汾酒為代表，度數在48-51度最為適宜。粗略分析，醬香型和濃香型白酒，酒體中香型物質較多且含量高，即便降度到38-40度，仍能保持原酒體風味，但降至35度以下，便失去原有的口感和酒水飽和度。為什么醬香白酒都恒定在53度，那是因為這樣就是醬香白酒酒水飽和度，以及口感最佳的狀態。至于清香型白酒，其香味成分含量較少，酒度不宜降到過低，降到45°，便難以保持原酒風味，因此以50°—55°最為合適。 這一分析，我們不能追究多少度數的酒最好，但我們從 健康 角度分析多少度數的白酒更適宜人體飲用。據研究，40.9°的白酒最適宜飲用，對身體最 健康 。 這是因為白酒度數越高烈性越強，增加了身體負擔，度數越低功效就越小，又會失去白酒原有的味蕾特點。而40.9°的白酒既不失去風格，又比較適應現階段人們快節奏的生活方式。 美國在1978年對30至79歲的13285名男女居民進行調查，認為飲用40.9°的白酒或接近這一度數的白酒，每次飲用30至60毫升死亡率最低，并發現適當飲酒可降低患心肌梗塞的幾率。 俄國的門捷列夫，花了大約20年時間，發現接近40.9°酒精濃度的酒最有益于人類身體 健康 。 日本醫學家表明，白酒使人體產生溶解血栓的物質“尿激酶”，對預防心肌梗塞和腦血栓有利，所以日本還稱白酒為“長壽水”，但酒精濃度也是40.9°。 在中國大環境下，生產的白酒都沒有恒定在40.9度的白酒，因此這便成了偽命題。但總結人們的經驗教訓，白酒一定適量才有利于人體 健康 ，每天1-2兩，舒筋活血，也有助睡眠。小喝怡情，大喝傷身， 健康 飲用白酒，才是40.9度的長壽水。 我是茅臺小白，歡迎交流咨詢！

喝酒養生的話，可以選擇紅酒和黑酒啊，這兩種酒都屬于低度發酵酒，含有大量的營養物質，常喝有保健的作用。

養生人群會選擇藥酒來養生。因為藥酒是有很多種藥材泡好的，長期喝會對身體有保健的作用。比如用蝎子和枸 杞子來泡酒，能袪除身體的濕氣和寒氣。有些人還會選擇蛇來泡酒，不管用什么來泡都是對身體有益的。

人參枸杞酒 配方：人參30克，枸杞子500克，熟地黃100克，冰糖4000克，白酒5000毫升。 主治：補氣補血，對食少、乏力、盜汗、失眠、眩暈、腰疼等各種勞損虛癥，均有顯著效果。 制作：一同裝入壇內，加蓋密封。20天后進行過濾，然后再將酒裝入壇內，密封。30天后即可飲用。

西藥或添加劑來改變口感、保健酒一味的效仿葡萄酒的口感，在成方中添加色素，保持著養生酒的原生態自然風味。常人只要細細品味中藥講求組方配伍以達養生功效，便能察覺飲用時頭三口有一種非常細膩且特別的本草香味，這一舉措實則已經破壞配方的完整性，為典型的犧牲效果換口感。中華能修復酒系列堅決以效果為首要目標，一般真正的養生酒都有其獨特的口味，如中華能修復酒，即含有獨特本草香味。市面上的一些藥酒

哈哈，紫酒是五大酒品中營養價值最高的品類，東方紫酒是紫酒中影響力和知名度最好的酒。現在重視養生的人越來越多了，這類人群一般都會選擇東方紫，因為因為它極高的營養保健功效，它含花青素(防癌抗癌物質)是葡萄酒的5倍，而且抗氧化物質也遠遠高于其他品種酒類，非常不錯，東方紫絕對是酒中極品。

近酒

葡萄酒——人類健康之友! 喝葡萄酒對健康最有幫助

黃酒是一種低度酒，其熱量如加飯酒可供熱量120千卡/100毫升，飲6兩(300毫升)等于吃2兩米飯或3兩饅頭。黃酒中蛋白質為1.2—1.6/100毫升，含有18種氨基酸及大量維生素B族，對婦女美容、老年人抗衰老更為適宜。 　　葡萄酒也是一種低度酒，一般12°—16°，維生素含量很豐富，并含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。科學家分析葡萄酒中含有白藜蘆醇，具有降低膽固醇和甘油三酯作用。每天喝200毫升紅葡萄酒能降低血漿黏度使血栓不易形成，預防動脈硬化。 　　啤酒也是一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分，一半來自糖分。一升啤酒熱量相當于200克面包或500克馬鈴薯或45克植物油。啤酒中也含有氨基酸、維生素等，啤酒的代謝較快，易使人發胖，飲用過量會破壞細胞功能、產生乙醇中毒，高血壓、冠心病者不飲為佳，糖尿病者按醫生指定后再飲，并且不能空腹飲。 黃酒和葡萄酒的營養成分較高，而且較容易被人體吸收，適量應用對人體還是有一定的好處的！

紅酒

干邑

喝純糧釀的最好，，但是不要多喝。每天喝一點對于疏通血脈，對身體有一定的好處

每天飲用2-3杯葡萄酒，可大幅降低心血管病變的發生率。 葡萄酒含有多種氨基酸、維生素、礦物質，還有其他酒類所沒有的丹寧、果膠、酒石酸。葡萄酒是惟一在胃腸中呈堿性反應的酒類，有利于調節食物構成的酸堿比，因此有“納胃”助消化、促進新陳代謝、提高心腦血管的生理功能等醫療價值。 葡萄酒中含有與人體密切相關的有機酸及氨基酸。葡萄酒還含有多種維生素，能保證機體正常生長發育，維持體內的各種生理活動，提高抵抗力。葡萄酒含的酸度大小接近人胃酸的酸度，是蛋白質消化的適宜條件，因此，葡萄酒是配合蛋白質一起進食的最優良的佐餐飲料，對體質虛弱的人具有良好的醫療作用。據報道，法國紅葡萄酒不但有防治癌癥和心臟病的作用，還有助于皮膚保養，可防止皺紋產生。 飲用多少葡萄酒對人體有益無害呢？應以體重為參考標準，正常人每公斤體重最多可以飲用0.6～0.8毫升酒精。用簡單的公式表示：最大飲酒量=0.6或0.8×體重（公斤）×100÷酒精度數，如50公斤體重飲12度葡萄酒，每次最多可飲250～334毫升（5～7兩）；飲16度葡萄酒每次最多可飲190～250毫升（4～5兩）。飲用葡萄酒適當才能使人心情愉快，促進食欲，有利于身體健康。 紅葡萄酒中含有一種物質叫抗氧自由基。由于抗氧自由基在體內能夠防止脂肪的氧化，如果我們能夠多吃一些抗氧自由基的物質，就會使脂肪的氧化受到阻止。所以，喝葡萄酒不單純是預防疾病，要是長期喝的話，能夠延緩衰老。 雖說葡萄酒的原料是葡萄，可是吃葡萄是達不到喝葡萄酒的保健效果的。這是因為紅葡萄里抗衰老的自由基主要存在于葡萄皮里，所以喝帶皮發酵的紅葡萄酒和吃葡萄的效果當然不一樣啦！

白酒過量飲用有害健康即使再好的酒，飲用白酒一定要適量飲用，既要好喝又要健康的白酒還是有很多的，一些用老窖池純糧釀造的白酒，相對來說要健康很好。擁有百年窖池的唐朝老窖可以參考一下

喝醬香型白酒可以保健身體的，比如促進血液循環等。我老爸現在愛喝的青花郎就是這個香型的，老人家平常也喝不多，一天喝一小杯也就可以了。

說到好喝健康的白酒，在這里推薦“納曲青稞酒”。1、原酒好：原酒品質優良，天然生態種植青稞，純凈水源高原釀造。納曲青稞酒原酒采用地道的高原有機青稞，輔以海拔6000米以上的祁連山冰雪融水（經陽光照射，融化滲透，地下潛流，穿過數十米深的冰川巖層，層層過濾。水源遠離塵囂，純凈稀有，水質軟硬適中，清冽微甘，富含鋅、硒等多種微量元素，是上天賜予的釀酒好水），采用傳統的清蒸清燒四次清工藝（傳承600多年古法釀藝的基礎上結合精湛的現代科技，精心調制，傾力追求納曲青稞酒卓越而非凡的品質），原酒分別采用陶缸和酒海進行分批陳釀，精選品質完美的荊條按嚴格的工藝操作制備的優質酒海，酒海儲酒，使得原酒口感更加醇厚，酒體更加濃郁飽滿；陶壇的微量元素對酒的陳化老熟有較好的作用，是貯存高檔酒的容器，用陶壇所存儲的酒，都是青稞酒中價值高、品次好的上等品。2、成分好：護肝、降血糖功能藥材及活性成分。青稞：其含有的“β-葡聚糖”，具有延緩胃排空，降低葡萄糖吸收，穩定血糖；降低膽固醇、防治心血管疾病、預防腫瘤、提高機體免疫力、延緩皮膚老化等功效。枸杞：其含有的 “甜菜堿”可升高血及肝中的磷脂水平,降低總膽固醇含量，有效防止酒精性脂肪肝。其“枸杞多糖”可降低脂質過氧化反應，保護肝細胞，逆轉脂肪變性。桑葉：其含有的“DNJ”，能夠抑制小腸內的α-糖苷酶活性進而阻礙二糖水解為葡萄糖進入大腸，達到抑制人體血糖升高目的。葛根：其含有的“葛根素”對肝組織免疫損害具有保護作用，加快酒精代謝和分解減輕醉酒度并解酒。沙棘：其含有的“沙棘黃酮”對對心肌缺血、高血脂癥、冠狀動脈硬化癥療效較好。具有增強免疫功能，改善心腦血管系統、抗腫瘤、清除自由基、保護消化系統、促進造血細胞的造血功能、抗輻射、抗炎癥、抗過敏等作用。羅漢果：其含有的“羅漢果甙”，甜度為蔗糖的300倍，其熱量為零，具有清熱潤肺鎮咳、潤腸通便之功效，對肥胖、便秘、糖尿病等具有防治作用。羅漢果甜作為食品是安全無毒的。3、技術好：先進的生物提取物技術確保活性成分含量。借助母公司的先進中藥數字化提取技術，把藥材中的活性成分提取出來，最大限度保留了原料有效成份，配比到酒體中，進行了定量化和精準化標注，保證了納曲青稞酒功能的穩定性。功效成分經國家認證機構檢測，確保其含量合格，并能達到其有效劑量，充分發揮納曲青稞酒“減小肝損傷、輔助降血糖”的作用。4、認證好：國內權威機構安全評價和功能驗證。安全評價結論：參照《保健食品檢驗與評價技術規范》2003年版中“30天和90天喂養試驗”，本試驗條件下，在30天經口毒性試驗中，納曲青稞酒對大鼠未發現有毒性作用。功效評價結論：選擇KM小鼠為實驗系統，利用四氧嘧啶胰島損傷高血糖模型，連續給予納曲青稞酒30天后，初步評價納曲青稞酒對高血糖癥的影響，并探討其可能的作用機制，同時觀察連續給予納曲青稞酒30天對正常小鼠的降血糖作用。在本實驗條件下，成功建立了四氧嘧啶誘導胰島損傷高血糖模型小鼠，納曲青稞酒對高血糖模型小鼠空腹血糖指標結果為陽性，對糖耐量指標結果為陽性，可判定納曲青稞酒對動物具有輔助降血糖功能。5、測試好：人體飲用測試輔助降血糖功能。測試過程科學嚴謹：1、菜系搭配不影響血糖變化規律：菜系選擇以低淀粉、低糖、不油膩的食物為主，保證每人的飯菜食用量基本一致；2、飲用量要求嚴格保持一致：確保每人的飲酒量一致200mL，在飲用過程中盡量保證多次少量飲用，避免飲用量不一致和暴飲影響測試結果；3、人體血糖數據監測客觀、合理：使用便攜式血糖檢測儀器在測試人員空腹5小時后在餐前、餐后60min、120min分別進行血糖檢測。人體飲用測試結論：通過人體飲用測試發現，當人體在飲用納曲青稞酒時，其血糖含量在用餐60分鐘達到峰值，到120分鐘時，已有45.5%的人出現血糖含量下降的情況；進食60—120min后有9.1%的人血糖持續呈下降趨勢；進食60min便有18.2%的人血糖變開始下降；證明通過飲用納曲青稞酒的人體血糖變化趨勢可以判定納曲青稞酒具有一定的輔助降血糖功能。

因為對愛喝酒的人來說就不覺得難喝