1. 輕松飲飲料
出門一身汗，回家沙發癱，這個夏天真是熱得過不下去了，要想續命，還得靠快樂冰飲。
作為一名食品專業畢業的學生，翻出了多年前的課本，希望在推薦一些夏日值得喝又容易買到的飲料的同時，也能教大家如何區分市場上現有的飲品類別，讓朋友們在挑選飲料的時候不再迷茫~
其實飲料是一個龐大的家族，從形態來分有液態（純凈水、可樂、果汁等）、固態（常喝的奶粉、奶茶粉或是菓珍都是）和你可能沒有想到的共態。
考慮到夏季的炎熱屬性，今天的清單就只從我們常見的幾種液態飲料入手啦~
人人都愛的碳酸飲料
復雜的“果”飲料家族
營養“多”的蛋白飲料
更多人pick的茶飲料
似水非水的飲用水飲料
令人開心的酒精飲料
人人都愛的碳酸飲料
我想，即使知道容易長胖，但在夏天，大家喝的最多的飲料還是碳酸飲料吧~
碳酸飲料指的是以食品原輔料和（或）食品添加劑為基礎，經加工制成的，在一定條件下充入二氧化碳氣體的液體飲料，不包括由發酵自身產生二氧化碳氣的飲料，成品中二氧化碳氣的含量(20℃時體積倍數)不低于1.5倍。
橙子味的經典
市面上的橙子味汽水品牌沒有著名的雪碧、可樂這么造作，它們不會經常出新口味、包裝也很難看見大變動。這其中，國際品牌我最愛的是芬達。
在運動后，擰開一瓶橙子味滿滿的汽水，咕咚咕咚下肚去，就像是從滿滿壓力的泳池底部，隨著氣泡瞬間浮上水面的感覺。想到這一幕，我腦中都是中學時代的青春感。
但可能也是因為不造作，才使得橙子味的汽水有不同的著名地域性品牌流傳至今，沒有什么國際品牌能撼動它們的地位。
它們的口味其實也不會差別太大，但入鄉隨俗，在哪喝哪種橙子味汽水，好像一秒就能融入進這個城市的市井文化。
西安人只喝冰峰
北京隨處可見的北冰洋
怡泉+C檸檬味汽水
如果你覺得芬達什么的太甜了，容易喝得人口干舌燥，那不妨試試這個怡泉+C檸檬味汽水。淡淡的檸檬味配上不會令人尷尬的甜，清淡、又有碳酸飲料的爽口感和足夠量的氣泡，適合又熱又暈的天氣喝。
上海延中鹽汽水
就像冰峰、北冰洋，延中鹽汽水這個本地牌子也是很多人小時候的回憶，是任何大牌飲料都不可替代的。
它喝起來有一股淡淡的鹽味，其實和蘇打水差不太多，是那種不需要喝太多就能給人帶來滿足感的碳酸飲料。而且喝鹽汽水，也能及時補充夏天流汗流失的鹽分，是高溫防暑降溫的一把好手。
靜岡富士山抹
這個來自隔壁鄰居靜岡地區的限定款汽水，看上去很黑暗，有點像花露水，但其實喝起來感覺還是比較美妙的。盡管有滿滿的碳酸飲料口感，還是能嘗到純純的茶香，有微微苦味，一點也不會膩，抹茶控們了解一下~
復雜的“果”飲料家族
為了追求自然清新的口感，我們在夏天可能會選擇有水果味道的飲料。
區分果類家族要注意：
純果汁：又稱原榨果汁，是以水果為原料，經過壓榨，去除渣滓后的產物，幾乎沒有水的添加。
果汁飲料：我們去超市買的大部分橙汁、蘋果汁、葡萄汁等飲料，都是以果蔬汁或濃縮果蔬汁為原料，加入其他食品原輔料或食品添加劑制成的。其配料表中相應果汁含量在10%以上。
水果飲料：果汁含量只有5%~10%的飲料。
果味飲料：不含果汁，以各種調味劑和食用香精混合調制而成的飲料。
農夫果園
農夫果園的這個30%系列因為蔬果成分較多，混合果蔬汁的味道也會有點重，所以并不是每個人都能接受它。但框框還是覺得橙色瓶的胡蘿卜橙汁蘋果混合果蔬汁值得點贊啊！如果喜歡口味重一點，加入番茄的那瓶也不錯~
記得小時候還喝過農夫果園100%純果汁，因為除了水果本身所含水外沒有添加其他水分，所以口感粘稠，當時還覺得很難喝，想不到它其實是同類產品中營養最豐富的了。
味全每日C果汁
味全每日C也屬于濃縮果汁加水調配而成的果汁飲料，所以現有包裝上寫的“100%某汁”看看就好。但框框依舊喜歡它，比起市面上大多濃縮果汁飲料，味全每日C的果味還是挺重的，且沒有什么刺喉感。
另外，每過一段時間，味全每日C都會換包裝，雖然并沒有很好看，但每個版本的文案都寫得很有趣，總有一款能戳心。
而且味全每日C現在的代言人李現也太帥了吧，看完《上海女子圖鑒》后覺得他真是讓人無法說拒絕的老公了~
水溶C100
水溶C100也是一款從小喝到大的飲料。我還記得小時候在電視上看到的水溶C100廣告，女孩特別認真地翻著跟斗，讓我記住了這個有著“五個半水果”的飲料，去超市買了一瓶之后就愛上了喝一口會被酸到瞇下眼的它。
在3款口味中，現實生活中吃起來會有些酸澀奇怪的西柚，被水溶C100變成飲料后，一下就變得可以接受了。另外檸檬味的水溶C100，喝起來酸中偏甜、越喝越甜，也是在稍微出汗后永遠不會say no的夏日選擇。
三得利沁檸水
看到包裝上寫的“檸檬味”就知道，三得利沁檸水是一款果汁添加量在5%以下、通過調配而成的果味飲料了。
它的味道很淡，就像是純凈水加上淡淡的檸檬蜂蜜味，一點也不會給人帶來負擔感，冰一下更解渴，是夏日煩躁時適合大喝一口的飲料之一。
其實還有沁桃水也是很多人鐘愛的味道啦~
營養“多”的蛋白飲料
蛋白飲料可能是我們通常覺得喝了最有營養的飲料，但其實，這個營養還是不能脫離含量來談。
蛋白飲料：指的是以乳或乳制品，或其他動物來源的可食用蛋白，或含有一定蛋白質的植物果實、種子或種仁等為原料，添加或不添加其他食品原輔料和（或）食品添加劑，經加工或發酵制成的液體飲料。
椰樹牌椰汁
搜尋腦海中的記憶，真的沒有比椰樹牌椰汁更長盛不衰的經典飲料了！最近它又因為奇妙的設計理念而在網絡翻紅，不同于其他成為笑點的飲料，大家看到椰樹椰汁只會立馬想起熟悉的口味，濃郁悠長的椰汁味，唇齒留香，久久不能忘懷。即使在長大后喝過產自不同地區的不同椰汁，都還是只想回歸這個原味。
也正因為這個獨特的風味，椰樹椰汁還是吃辣時的絕配~
燕塘甜牛奶
燕塘牛奶是廣東本地的一個乳制品品牌，他家所有的產品里，框框最中意的就是燕塘甜牛奶。
口味有點像大家熟悉的旺仔牛奶的清爽版。旺仔的味道更容易讓人聯想到煉乳，夏天喝有點過于甜膩。而燕塘甜牛奶因為主配料是牛奶，口味會要清淡很多，但奶味的醇香并沒有消失，最后喝完只留一股清甜在舌面喉頭。
同樣的老規矩，冰鎮一下再喝會更爽~即使是在潮、熱、悶的廣州，喝一杯冰冰涼的燕塘甜牛奶，心情也能一下輕松到飛起來。
維他豆奶
如果不喜歡喝牛奶，其實維他奶這個系列豆奶也是不錯的選擇。它沒有牛奶喝起來那么醇厚的香，卻比白水喝起來更有幸福感，淡淡的豆奶香即使在你喝完很久之后也不會消失。插上吸管，不到2分鐘就能一飲而盡。
個人覺得夏天不是很適合重重的巧克力味，喜歡清淡一點可以選擇低糖版，喜歡甜味多一點則可以喝香草味。
如果說燕塘甜牛奶適合用來早上開啟一天的新能量，那低糖維他奶就是用來撫平因燥熱而煩了一天的心情的最好選擇。
養樂多（益力多）
和酸奶不一樣，養樂多只能算是飲料。冰鎮后的它，酸甜可口，在快速入喉下肚的過程中，也能給我們少許味覺上的刺激。而且它個頭特別小，一口就能喝完一瓶，喝完一瓶只想再來一瓶。
它添加了活性乳酸菌在飲料里，所以在一定程度上來說，的確是能起到一些促進腸道蠕動的作用，但也不要因此而喝太多哦。
大家可以參考配料表來看，排名越前的配料含量越多。所以舉個例子，以水為最多含量原料的六個核桃，盡管添加了核桃仁，營養還是不如以復原乳為最多含量原料的旺仔牛奶，而旺仔牛奶又不如以生牛乳為最多含量原料的甜牛奶（好復雜的食物鄙視鏈關系~）。
不過拋開營養成分來看，喝飲料最重要的是喝得開心~
更多人pick的茶飲料
來自東方的神奇樹葉，不僅讓中老年朋友和外國人著迷，現在也有越來越多的養生朋克主義年輕人愛上了它們。
茶飲料：以茶葉或茶葉的水提取液或其濃縮液、茶粉（包括速溶茶粉、研磨茶粉），或直接以茶的鮮葉為原料，添加或不添加食品原輔料和（或）食品添加劑，經加工制成的液體飲料。
元氣森林燃茶
黑白兩瓶，茶味不重，一個是醇香烏龍茶飲料，一個是桃香烏龍茶飲料。配料里用赤蘚糖醇代替了白砂糖的作用，降低了大約75%的熱量，對于不想攝入過多糖分又想嘗到甜味的人群來說，它是一個很好的選擇。而框框作為一個桃子味擁簇者，我會更站隊能嘗到真實桃子味的白瓶啦。
三得利烏龍茶
茶味很重的三得利，雖然包裝看上去肥腸老土，但味道卻很靠近自家泡的茶。它在剛入口時沒有甜味，只能在入喉后一陣才能感受到些許回甘。
每次夏天午覺醒來后，我都習慣用一口冰鎮的三得利烏龍茶叫醒自己還在睡覺的思維。
阿薩姆煎茶奶綠
經典款阿薩姆奶香過于濃郁，即使冰過之后味道還很甜，比較適合秋冬，而這款新出的煎茶奶綠就風味清新很多了。既能嘗到綠茶的清香，又能感受到奶味的香濃，特別適合在春夏這種活潑的季節飲用。
維他檸檬茶
維他檸檬茶，爽過吸大麻——不接受反駁~
維他檸檬茶和市面上其他檸檬茶相比，喝上去口感更平滑，沒有那么重的澀感，糖度也更高、茶味更濃，所以容易上癮并不奇怪。不知道是不是心理作用，框框總覺得只有利樂磚包裝的檸檬茶才是最好喝的版本。夏天晚飯后來一盒，邊散步邊喝，整個世界都像加上了橙色的夢幻濾鏡一樣美。
冰姨家的涼茶料
冰姨家之前我們也介紹過，是一家來自廣東的涼茶店，有涼茶、廣府老火湯、花茶等各種養生食材在售。夏天其實特別容易中暑或是大吃大喝、吃壞肚子，這種時候，清熱和健脾祛濕的涼茶就是必備之選。
似水非水的飲用水飲料
海之言
其實海之言應該算果味飲料，但因為其味道特別淡，所以私心里就歸在這一類了。它有很多種口味，但我只推薦藍色瓶，其它味道個人覺得都有點奇怪。這是一款檸檬味的果味飲料，與此同時添加了少量海鹽，讓我們在喝海之言的過程中也能補充一點流失的鹽分。喝起來覺得一切都是淡淡的，但喝完一口放下，不久之后還想再喝一口。
巴黎水
巴黎水味道有點寡，無論是檸檬、青檸還是西柚，都是一股淡淡的不與世俗爭搶的味道，但又因為有一丁點的果味，它就比飲用水要好喝一些。而且它的包裝也太好看了，每次去超市都忍不住因為它的顏值拿一瓶。
吾尚水微萌
第一次看到水微萌的時候還驚了一下：乳酸菌飲料的顏色怎么能這么淡呢？不該加奶嗎？仔細一看才知道，水微萌是添加了乳酸菌的、并沒有乳的乳味飲料。
味道喝起來就像淡一點、沒那么酸、沒奶味的養樂多，酸酸甜甜、乳酸菌味十足。是特別適合提前冰鎮起來，下班回家后坐在沙發上一個人噸噸噸完一瓶的新型飲料。
令人開心的酒精飲料
酒精飲料指的是酒精含量在0.5%以上，經發酵或人工配制生產出的飲料制品。此飲料中可含氣或不含氣。所以不要再說完全不含酒精的菠蘿啤是酒啦~
一千個人心中有一千個哈姆雷特，不同的酒有不同的死忠粉，框框根據評價和自己的喜好為大家選出以下幾款：
RIO微醺
微醺系列有五個味道，我最愛的就是白桃白蘭地，開蓋就能聞到一股清新的桃味。入口一瞬間，果味和點滴的酒精完美融合，入喉也沒有刺激。而且它的小氣泡真的很足，慢慢喝了半個小時之后還能聽到氣泡咕嚕咕嚕的聲音。
對于我這種平時喝一口就會困的人來說，微醺半罐剛好，摸摸臉，大概就是38℃的粉紅吧~（真希望什么時候RIO能出個一顆顆果凍大小包裝的小酒啊，喝一口就能好眠一整晚）
講真，周冬雨拍的廣告也太戳少女心事了
青島原漿
這個夏天最火的話題就是世界杯了，雖然中國隊永遠沒有機會參賽，但并不妨礙我國兄dei們一起熱火朝天地看比賽啊。深夜的世界杯，朋友、宵夜、啤酒缺一不可。青島啤酒新推出的原漿款廣受好評，保質期只有7天，口感濃郁十分新鮮。
酒時浪
最后，還有一家特別喜歡的甜酒館——酒時浪想要分享給有少女心的朋友們。這家的酒，酒精度都不高，不會上頭，味道甜甜的招人喜愛。愛喝一點小酒酒的女生們，可以去選一款，在閨蜜聚會時一起品嘗。把美妙的時間花在珍貴的人和貌美好看又好喝的酒上，一定不會后悔。
不過想減肥的朋友，還是少喝酒為妙哈~
不喝不夏天
最后，我想說，盡管世上飲料千千萬，但我最愛的永遠是肥宅快樂水！而且近年來它們也出了很多有意思的新款，還是挺值得嘗新的~
如果你也有特別推薦的的夏日飲品或飲品店，不妨發在評論區里一起討論，一起長胖分享快樂啊~
2. 輕松飲怎么樣
1:40就是1克茶葉要放入40倍的水，也就是40克
3. 清爽 飲料
意思是清涼爽口非常舒服。清爽，指清涼，舒服。可口，指適合人的口味。清爽可口多用來指某種飲品或食品帶給人的感覺，意思是非常適合大家的口味，受到大家的認可與肯定。
清爽可口還多用來指原始的，來自大森林的原生態野生水果或山泉水，受人追捧。
4. 飲料免費暢飲
可以的。麥當勞的紅茶是可以續杯的，別的不可以！德克士的續杯是有時間的就是有活動的時候才有續杯！別的時間也只有白水而已！不過因為每家店的店長要求不同可以續杯的量從只能續一杯到無限暢飲不等！還有就是必勝客的下午茶中的飲品是可以續杯的，不過有時間限制！
5. 飲料的飲飲
1、幽默的開場
幽默的開場可以繞過陌生感，也就是所謂的“破冰”。年輕人在一起會有很多話說，而且熟悉熱絡的也比較快，當兩個人開始熟悉之后，男生就可以變得俏皮一些，偶爾也可以自戀一些。比如說女生說自己很累，男生就故作認真的回答“當然累啦，在我的心里來來回回跑了一天，能不累嗎？”女生實際的意思是自己工作一天。身心俱疲，但是男生用一種非常幽默的方式把女生的這層含義給曲解了，然后用自己的方式把自己心意給表達出來。
2、真誠的問候
在剛開始認識彼此的時候，男生女生還處于初始期，男生對女生不是特別的了解，女生對男生也沒有多么大的興趣。在這種情況之下，男生就要給自己設立一個紳士、有禮貌的人設，每次跟女生聊天的時候，都要跟女生非常真誠地問好。就算是有些端著或者是裝的成分，都要繼續下去，也許這不是你的本性，但是為了在女生面前討得一個好的印象，在彼此不熟悉的時候，也需要樹立一個比較真誠、有教養的樣子。
3、曖昧的調侃
兩人慢慢的接觸之后，發現對方是適合自己的伴侶，感情也漸入佳境，在戀愛初期，女生為了保持自己的一些個人形象，會有一些不好意思釋放自己的天性，也不會完全表達自己的情感。針對于這種情況，男生可以用一種很曖昧的語言去調侃一下女生，讓女生在玩笑中把自己的負擔給放下，在歡樂中找尋自我。當女生說自己不舒服的時候，男生可以說“想我想的了吧”當女生開心的時候，男生接上一句“跟我在一起，我會讓你永遠都這么開心”，曖昧的情話多說，只會讓你們感情更加甜蜜。
6. 快樂的飲料
“快樂神仙水”：又稱“肥宅快樂水”，泛指一切可樂、雪碧等含有糖分和添加劑的碳酸飲料。其實這個名稱來源也很簡單,能給我們帶來快樂的水就是快樂水,很多朋友喜歡喝可樂,而可樂中含有大量的糖分,容易發胖,加上喜歡宅的朋友不喜歡運動,所以就叫快樂神仙水。
從科學角度講，我們舌頭上能夠體驗酸味的細胞同時也能體驗碳酸的“味道”。而碳酸這種不穩定的物質在劇烈晃動后，分解成二氧化碳，可以同時激發味覺。除此之外，二氧化碳還可激活碳酸酐酶受體，并通過酸味感受細胞將信號傳導到大腦，從而讓人立馬快樂起來！所以從學術研究的角度來看，百事可樂被說是快樂水可并不是毫無道理的。
7. 輕松飲飲料濃漿
青檸飲料濃漿用水兌著吃，