1、一般用白酒泡腳泡15-20分鐘即可。 2、泡腳的時候，身體的血液較多循環到足底，若是泡腳的時間太長，易引起腦部供血不足，從而造成發悶，頭發暈癥狀，若是水溫還可以再泡，可以把腳抽離休息一會再繼續泡，但是一般情況下白酒泡腳泡15-20分鐘即可。

1、在溫開水里加適當的純糧酒或酒釀熱水泡腳，能夠協助推動血液循環系統。 2、在加純糧酒的開水長再放適當茶葉泡腳，有利于除腳臭。 3、在半盆開水里加少量白酒泡腳15分鐘，再將腳擦拭后涂少量活絡油在腳底，在腳底，腳指頭和腳面位置各刮拭50-100下，最終用少量玫瑰花有搓至腳面腳心發熱，能夠消除疲勞。

有膝骨關節病的人，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功能鍛煉，以增加膝關節的穩定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展，不要認為只有休息不活動，才能保護好患病的膝關節。據研究，有膝關節炎的人，游泳和散步是最好的運動，既不增加膝關節的負重能力，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰臥坐、俯臥撐、橋形拱身以及仰臥床上把兩退抬起放下的反復練習、模仿蹬自行車，都是病人最好的運動。9、在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏松，又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的癥狀。可借助xun guf eng gao 和濟尋骨風本數據來源于百度地圖，最終結果以百度地圖最新數據為準。