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尿酸高的人最好是不喝酒否則是可能加重癥狀的，所以喝白酒和啤酒都是不好的。因為這種疾病食治療是第一重要，應首先戒酒，尤其是啤酒，避免進食含高嘌呤飲食。如動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富，魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 而水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水 ,以利于血尿酸從腎臟排出。尿酸高應多吃的食物：1.多吃低嘌呤食物，也就是各種蔬菜類食物、水果、清淡的食物，這些都是綠色食物，大多都是低嘌呤或者無嘌呤，而且含有豐富的維生素和礦物質元素，含水量也高，可以較好的幫助尿酸排出，補充人體必須的元素2.多食用雞蛋、牛奶、無脂面包等食物，一般的蛋白質食物都屬于肉類等高嘌呤食物，這些食物的攝入會導致痛風病的發作。因此食用雞蛋、面包等，不僅可以補充人體所需的各種蛋白質，還能夠很好的避開高嘌呤食物。3.尿酸高要多食用堿性食物和利尿食物，這兩類食物都可以很好的幫助尿酸排泄，促進尿液的形成，帶出體內多余的廢物和雜質。 尿酸偏高的患者可以喝堿性飲料、蘇打水、蘋果醋、多飲水，但是不要喝酒、少喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性飲料。4.尿酸高的飲食可以攝入谷類和薯類，谷類食物包括各種米、面、雜糧；薯類食物包括馬鈴薯、甘薯、木薯，這些食物能夠提供人體所需的糖類、蛋白質、膳食纖維以及維生素。

病情分析：你好，尿酸高的人應盡就，因為酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。

酒精也可通過兩種途徑使尿酸潴留。過度酒精攝入加速肝臟降解ATP，增加尿酸的產出。酒精導致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精飲料如啤酒也是重要因素。

是因為體內的一種嘌呤不能正常代謝導致的。嘌呤的來源，主要是肉湯（比如火鍋），豆制品，動物內臟，啤酒等等。導致的結果就是痛風（比如腳趾關節疼痛）?！　∫坏┏霈F了尿酸高，說明你已經有痛風危險，一定要及時降酸。御濃降酸搽 在針對尿酸高和痛風方面，效果非常好。

1、平時飲食以清淡、低鹽低脂為主。 　　2、不要喝酒。除了真正的酒，含有酒精的飲料也最好別喝。 　　3、不能吃高嘌呤的食物，主要包括海鮮、動物內臟、豆制品、燒烤等。 　　痛風偶爾會慢性起病，表現為骨質增生和痛風結晶沉積所致的第一跖趾關節增大突起。一些患者還同時遭受其他疾病的困擾，如神經病變、糖尿病、血管疾病等，表現為痛風結節部位的潰瘍形成。痛風初次發作時，骨與關節面的影像學變化不是很明顯，但隨著疾病的加重，關節周圍的破壞可表現為經典的雙側關節的“鼠咬”樣損傷。一般情況下關節面不受累及，但在慢性病例中關節可能會被嚴重破壞。搭配食療調理還可以喝點 通風清搽 ，從根本上改善人 體的內環境，從源頭上杜絕酸性物質的合成與沉積，對你會很好處！以上就是我的回答，希望對您會有幫助！

有時工作時間長有點累

得看具體是那種??？

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。　　持久的高血尿酸，有可能造成尿酸結晶和尿酸鹽結晶在腎盂、輸尿管或腎小管及腎間質沉積，造成腎損害，引起腎結石，所以應該尋找高血尿酸的原因，如利尿藥、降壓藥、化療藥等藥物因素及腎病、血液病、糖尿病等，找出原因，同時應避免肥胖、高嘌呤及高熱量飲食、酗酒、過度疲勞、精神緊張、創傷、濕冷等誘發因素。降低血尿酸，這是有益無害的事。因此，尿酸高的人特別要注意以下幾點：　　1、禁酒，酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風；嚴格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過程中，會產生一些物質，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質，大量攝入蛋白質會使我們人體處于一種微酸的環境，這樣會促進尿酸結晶的形成；另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只占尿酸的10％～20％，但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄；　　2、多喝水，少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。供給足量的碳水化合物和脂肪。每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出?！　?、禁用動物內臟、魚子、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等?！　?、避免過度勞累、緊張、受寒、關節損傷等誘發因素； 8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物?！　∧蛩岣卟⒉豢膳?，要緊的是注意飲食調理，合理鍛煉，嚴禁喝酒，就能把危害降低到最低程度。

尿酸很高，要留意一下兩個方面：1，飲食反面是否叫喜吃“海鮮、動物內臟”？2，工作是否較緊張？精神緊張其實比一般性（酗酒、暴飲暴食除外）的飲食更容易造成“尿酸高”。 血液中尿酸濃度過高就是高尿酸血癥。 一般定義為，血液中尿酸含量超過420umol/L就是高尿酸血癥。注：每個醫院或 檢驗室的正常參考值略有差異，可以向醫師請教。 女性的正常參考值約比男性低60-70umol/L，通常要到停經期后尿酸值才逐漸上 升，并接近成年男性的數值。 兒童的正常參考值較低〔約在180-300umol/L〕，在青春期后男子的尿酸開始上 升，逐漸達到成人濃度，女性則要到停經期后才開始上升，慢慢達到成年男子 水準。 找出致病原因:知道尿酸過高，首先就是要找出引起尿酸升高的原因，而不是盲目用藥，才能擬出正確的治療方向。例如肥胖、藥物〔如阿司匹林、抗肺結核 藥物、利尿劑等〕、血液疾病、腫瘤或腎功能不佳等，這些會引起尿酸升高的 原因去除之后，通常尿酸值會回復正常。無癥狀高尿酸血癥患者〔即從未有痛 風關節炎發作或尿酸成分之尿路結石〕，通常并不需要藥物治療，可以注意一 下食物控制，只有極少數患者需要用藥，可向內科醫師或風濕病專家請教。 尿酸過高的原因:體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三 分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸 道排出，三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會 造成尿酸升高。 測量24小時尿液中的尿酸含量:留24小時小便中尿酸含量，可以對病因的了解及 藥物的選擇有幫助，一般我們把痛風或高尿酸血癥分類為生產過剩型或排泄不 良型。所謂生產過剩型，是指在一般飲食狀況下24小時尿中尿酸含量超過每天8 00毫克，〔若采低嘌呤飲食一星期后再測量，則是超過600毫克〕，排泄不良型 則指一般飲食狀況下，24小時尿液中尿酸含量低于每天800毫克，〔若采低嘌呤 飲食一星期后測量，則是少于600六百毫克尿酸/24小時尿液〕。 只有尿酸濃度過高，但尚未得到痛風者幾乎都不需要藥物治療，只要控制飲 食即可。但最重要的還是找出尿酸升高的原因，以便針對原因治療。 如有過痛 風發作者，則應馬上接受治療.最近幾年國內陸續發現慢性痛風石患者壓迫脊髓 神經導致下肢癱瘓例因痛風石傷口感染導致敗血性休克，或痛風導至殘疾、痛 風導至腎功能衰竭等。其實只要好好早期治療，這些都是可以避免的。 　一些食物的嘌呤含量 　　每100克中/毫克 　　 食物名稱 嘌呤 食物名稱 嘌呤 食物名稱 嘌呤 面粉 2.3 小米 6.1 大米 18.1 大豆 27.0 核桃 8.4 栗子 16.4 花生 33.4 洋蔥 1.4 南瓜 2.8 黃瓜 3.3 番茄 4.2 青蔥 4.7 白菜 5.0 菠菜 23.0 土豆 5.6 胡蘿卜 8.0 芹菜 10.3 青菜葉 14.5 菜花 20.0 杏子 0.1 葡萄 0.5 梨 0.9 蘋果 0.9 橙 1.9 果醬 1.9 牛奶 1.4 雞蛋 0.4 牛肉 40.0 羊肉 27.0 母雞 25~31 鵝 33.0 豬肉 48.0 小牛肉 48 肺 70.0 腎 80.0 肝 95.0 桂魚肉 24.0 槍魚 45.0 沙丁魚 295 蜂蜜 3.2 胰 825.0 鳳尾魚 363 牛肝 233 牛腎 200.0 腦 195 肉汁 160~400　嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白面包、饅頭、面條、通心粉、蘇打餅干、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、萵苣、南瓜、西紅柿、蘿卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龍眼、卷心菜、各種蛋類、牛奶、煉乳、酸奶、麥乳精、各種水果及干果類、糖果、各種飲料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各種油脂、花生醬、花生、杏仁、核桃、果醬等。 　　每100克中嘌呤含量＜75毫克的食品：蘆筍、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麥片、鯡魚、鰣魚、鮭魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣、雞、火腿、羊肉、牛肉湯、麥麩、面包等。 　　每100克中嘌呤含量75毫克~150毫克的食品：扁豆、鯉魚、鱸魚、梭魚、鯖魚、貝殼類水產、熏火腿、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、雞湯、鴨、鵝、鴿子、鵪鶉、野雞、兔肉、鹿肉、肉湯、肝、火雞、鰻魚、鱔魚。 　　每100克中嘌呤含量150毫克~1000毫克的食品：胰臟825mg、鳳尾魚363mg、沙丁魚295mg、牛肝233mg、牛腎200mg、腦195mg、肉汁160～400mg 。

工作壓力大，精神緊張，勞累，睡眠不足，還有機體的代謝影響，也可使其增高