一兩白酒等于吃了多少糧食？純粹按出酒率算，不考慮其他方面，分香型，60度折算，最少1.8--2兩，多可達4兩。（正常發酵期，儲存損耗不算）

每頓飯二兩酒也許是很多人的習慣，我們不否認，適量喝酒能夠促進血液循環，活血化瘀、溫熱身體，降低精神壓力，但是喝酒的害處大家也不要忽視。酒精在人體的代謝產物乙醛已經被明確是致癌物，長期過量飲酒會誘發脂肪肝、肥胖、血脂紊亂等。每天2兩酒有多少呢？其實就是100毫升，如果是紅酒或者啤酒，這個飲酒量并沒有超標，還在安全范圍內。但如果是白酒，那就稍微超了些。我們知道白酒的度數一般都比較高，很多都是40°以上的。對于這種高度數的酒，建議是每日飲用量控制在50毫升，也就是一兩，大概就是兩個小口杯那么多。小糖還要提醒大家，喝了酒要相應的少吃點主食。因為酒精的熱量很高，很容易讓人不知不覺的長出將軍肚。喝了一兩白酒，大概就要少吃小半碗米飯。過年了，各種聚會少不了飲酒，但大家還是小酌怡情，千萬不要豪飲，也別勸酒。對于有糖尿病、高血壓、痛風、高血脂、心血管疾病的人，這酒最好是不喝哦！每天喝不是什么好事，酒最傷肝，常喝酒人臉發黑，酒槽鼻子，赤紅臉，喝酒要節制，不能天天喝，我補差時一位老者剛退休沒幾月，就去世肝出現問題。還有一位電工也是愛喝，不節制臉發黑沒血色，還有甲亢問題，歲數不大，我見他時己前心貼后心，離死不遠，我也喝酒一年喝不了幾次，一喝就玩命吃菜，菜多少解酒。

三兩重的酒應該是166．5ml至于杯子，最常用的，也是大多數地方用的應該是3錢的，三兩是9杯多一點。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cc11728b4710b912f3c8bdf8ccfdfc03924522ae"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cc11728b4710b912f3c8bdf8ccfdfc03924522ae?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/cc11728b4710b912f3c8bdf8ccfdfc03924522ae"/>擴展資料：每天喝一杯酒的六大好處一、增強心臟功能，很多人喝了酒后能明顯感覺到心臟的跳動更有力。二、減少血栓的形成，飲酒后，血液流動往往會加快，從而減少心肌梗塞的發生。三、降低高膽固醇的風險，因為白雞可以減少膽固醇在動脈壁上的積聚。四、減少腹部脂肪沉積，保持身體美麗。五、增強肌肉力量，使關節活動靈活，促進血液循環和身體新陳代謝。六、對疾病的抵抗力。白酒中的化合物可以幫助抵抗病毒、炎癥和抗氧化。兩種人不應該每天喝酒但應強調的是，一杯的用量應控制在二兩以內，不得超標。不過，需要注意的是，并不是每個人都適合每天喝一杯酒。特別是對于女性和患有高血壓、高脂血癥、高尿酸血癥、肝病等基礎疾病的人群，不宜每天飲酒，最好戒酒，或偶爾少量飲酒。過量飲酒會導致血壓和脫發但每天喝一杯酒真的只有好處嗎？研究表明，飲酒與血壓之間存在相關性。輕度飲酒者比絕對戒酒者血壓低。與不喝酒的人相比，每天喝三杯以上的人血壓明顯升高。此外，大量酒精還會刺激體內的神經細胞，從而可能影響頭發的正常代謝功能，造成嚴重的脫發等問題。因此，飲酒應適度甚至少量，并應堅持自我克制的時間，以免發生意外或對健康造成不良影響。參考資料來源：/js.people.com.cn/n2/2018/0119/c360306-31163012.html"target="_blank"title="人民網-每天喝白酒對身體有什么影響？兩種人不宜這么做">人民網-每天喝白酒對身體有什么影響？兩種人不宜這么做