除了蒸餾水，基本上所有的飲料都含電解質,差別只在于含多少和主要含什么。

健力寶。作為中國第一個添加堿性電解質的飲料，健力寶率先為國人引入運動飲料的概念。

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寶礦力水特佳的樂等等電解質飲料要看成分，一般有Na+\K+離子的就是電解質了或者寫著xxxxx鈉，xxxx鉀的就是

健力寶區分是要看成分吧。電解質成分有鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子、硫酸根離子、磷酸根離子、檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖、維生素C及維生素B6。其中各種離子成分的比，即鈉：鉀：鎂：氯化物：硫酸鹽：磷酸鹽為?/FONT>5～7：3～5：1～3：5～6：1～3：5～7，以毫克當量計算。為了改進口感，可往飲料中加入檸檬風味劑。還可添加其它風味劑、甜味劑和防腐劑。

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到藥店買一盒ORS口服補液鹽，最好是配方III的，按說明上的水量加倍配入就好。

電解質飲料 　　用水將一組化合物溶解，制成電解質飲料。此飲料可補充人體新陳代謝的消耗。其電解質成分有鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子、硫酸根離子、磷酸根離子、檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖、維生素C及維生素B6。其中各種離子成分的比，即鈉：鉀：鎂：氯化物：硫酸鹽：磷酸鹽為?/FONT>5～7：3～5：1～3：5～6：1～3：5～7，以毫克當量計算。為了改進口感，可往飲料中加入檸檬風味劑。還可添加其它風味劑、甜味劑和防腐劑。往飲料中添加磷酸鹽和檸檬酸鹽的另一種作用，可起到緩沖劑的作用，使飲料的pH值保持在可允許的范圍內，最好是6.8～7.4。添加蔗糖、葡萄糖和檸檬酸鹽的目的是給飲料提供熱量的，使每克飲料成分可提供3.4千卡的熱能。每克飲料成分應含維生素C10毫克，含維生素B62.5毫克。　　各種成分的作用　　1. 不可口的口感，可因各種電解質的合理比例而抵消。　　2. 由于電解質的配方比例合理，可提高人體充分吸收飲料中的糖原。提高人體肌肉的活動能力。　　3. 過去一向認為，只有增加蛋白質的攝取才能增加人體肌肉和肝臟中糖原的貯藏。此飲料即是一種充分的糖原，可減少新陳代謝的負荷。　　4. 口服鉀離子可解除疲勞，可促進糖的吸收。　　5. 維生素B6可減輕肝臟和腎臟的負荷，可促進其新陳代謝。　　6. 緩沖劑可提高糖原的利用率。　　產品特點 　　1. 無異味、無咸味。　　2. 可迅速補充人體水分的消耗、迅速解除疲勞。　　3. 飲料富含碳水化合物，如葡萄糖、蔗糖和檸檬酸鹽，這些都是有用的能源，在人體內可迅速轉化為糖原貯藏于肝臟內或肌肉內。糖原可保護肝臟，可降低膽固醇的形成。　　4. 維生素C和維生素B6可促進肝臟的新陳代謝，有利于排除有害物質，如酒精、氨等廢物。　　5. 鉀離子可降低或消除人體新陳代謝的鹼中毒。　　6. 此飲料含有兩種天然的緩沖劑，即磷酸鹽緩沖劑和檸檬酸緩沖劑。

電解質是鹽的“醫學/科學”術語，尤指離子。“電解質”一詞表示這種離子是帶電的，會移向負極（陰極）或正極（陽極）： 移向陰極的離子（陽離子）帶正電 移向陽極的離子（陰離子）帶負電 例如，人體體液包括血液、血漿和細胞間液（細胞間的液體），它們像海水一樣，具有高濃度的氯化鈉（精鹽，也即 NaCl）。氯化鈉中的電解質為： 鈉離子 (Na+)：陽離子 氯離子 (Cl-)：陰離子 對于機體，主要的電解質如下： 鈉 (Na+) 鉀 (K+) 氯 (Cl-) 鈣 (Ca2+) 鎂 (Mg2+) 碳酸氫鹽 (HCO3-) 磷酸鹽 (PO42-) 硫酸鹽 (SO42-) 電解質非常重要，因為細胞（特別是神經、心臟和肌肉）利用電解質來維持細胞膜電位，同時將電脈沖（神經沖動、肌肉收縮）通過自己傳給其他細胞。無論機體如何變化，腎臟都會保持血液中的電解質濃度不變。例如，劇烈運動時，您因為大量排汗而流失了電解質，特別是鈉和鉀。為了保持體液中的電解質濃度不變，這些電解質就必須得到補充。因此，很多運動飲料都添加氯化鈉或氯化鉀。里面還有糖和香料，以便為機體提供更多能量，并改善飲料的口味。 體現出電解質飲料重要性的另一個例子是當嬰兒/兒童出現慢性嘔吐或腹瀉癥狀時發生的情況，此類癥狀可能是由腸道內的流感病毒引起的。孩子嘔吐或腹瀉時，他們的電解質會流失。同樣，這些電解質和液體必須得到補充，以防止脫水和痙攣。因此，跟運動飲料一樣，Pedialyte之類含有鈉和鉀的飲料可以滿足該要求。但是，兒科醫生不建議生病的孩子飲用運動飲料！運動飲料中的糖濃度遠高于Pedialyte，高濃度的糖不適用于治療。

腹瀉是體內胃寒、虛，又脫水，建議喝點溫養滋補的碳酸飲料。

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飲料？以下這些應該算是吧。 若你指的“飲料”是另一個意思，那么含以下物質的“飲料”都能補充電解質。 大多數鹽一般有強電解質的： 食鹽水（NaCl 水溶液） 是弱電解質的有：醋 檸檬汁 水是有極弱電解質的溶液。（最好是礦泉水）

功能性飲料分為營養素飲料、運動飲料和其它特殊用途飲料三類。常見的有以下幾種：多糖類飲料大多指含有膳食纖維的飲料，可以調節腸胃。一般在飯前或飯后喝，能幫助消化，排除體內毒素。便秘的人長期飲用，可慢慢調節腸道，緩解和治療便秘。 維生素飲料能補充身體所需多種營養成分。維生素飲料除了補充人體所需的維生素外，其中的抗氧化成分還能清除體內垃圾，起到抗衰老的作用。這類飲料適合所有人。但一般維生素飲料都是含糖量較高的飲料，不建議糖尿病等人士飲用，比如紅牛是罐裝功能性飲料代表，能啟動補充維生素和提神效果，但所含咖啡因不適合未成年人飲用，瓶裝英菲動力飲料不含咖啡因，但是也不建議未成年人飲用。 礦物質飲料與維生素飲料功能相似，用于補充人體所需的鐵、鋅、鈣等各種礦物質元素，增強人體免疫功能和身體素質，改善骨質疏松，有效抗疲勞。適合容易疲勞的成人，兒童不宜。 運動類飲料運動類飲料是營養素的成分和含量能適應運動員或參加體育鍛煉人群的運動生理特點、特殊營養需要的軟飲料。運動飲料屬于功能性特殊飲料中具有特定功用，能使運動員或參加體育運動的人員在飲用后迅速補充水分和多種營養元素的飲品。能降低消耗，恢復活力。大多含有大量對人體有益的蛋白質、多肽和氨基酸，能及時補充人體因為大量運動、勞動出汗所損失的水分和電解質（鹽分），使體液達到平衡狀態。適宜體力消耗后的各類人群，兒童不宜，血壓高病人慎用。益生菌飲料能促進人體腸胃中有益菌生長，改善腸道功能，幫助消化、養顏，尤其適合老人和消化不良的人。 免疫類飲料免疫功能飲料，如添加了蟲草多糖、香菇多糖、氨基酸和多肽類的飲料。多數蟲草多糖組分由甘露糖、半乳糖、葡萄糖等組成，大量藥理實驗表明，蟲草多糖具有抗腫瘤、增強單核巨噬細胞的吞噬能力、提高小鼠血清中=8> 的含量、對體外淋巴細胞轉化有促進和抗輻射等功能。香菇多糖具有免疫調節、抗腫瘤、抗感染、增強機體的排毒能力、降血脂、抗衰老、抗病毒等功能。低能量飲料所含熱量、脂肪含量、糖分都低于其他功能性飲料，尤其低于補充體能的飲料，適合比較肥胖的人群。低能量飲料，很適合中國人民飲用，因為中國人民亞健康比例比較嚴重，2012全世界亞健康人口總比已達75%，引起亞健康的原因之一正是由于我們平時飲食習慣，總是食用高能量食物導致而成。特別是很多特殊人群（例如老人，兒童，病患者或體能消耗大的人群等）為了攝取營養而多食，導致肥胖等亞健康問題，而飲用低能量功能飲料就可以補充我們身體所需營養，可以飲用氨康源氨基酸固體功能飲料，氨基酸是蛋白質的基本組成單位，能夠幫助人體提供營養，飲用氨康源氨基酸飲料不僅不會導致亞健康問題，反而還能補充人體所需營養，增強抵抗力。

市面上的功能性飲料，簡單來說可以分成運動型飲料（如佳得樂這種補充電解質的）、能量飲料（如紅牛維生素飲料）和其他保健型飲料（比如補充牛磺酸抗疲勞的力保健）。不同品牌主打的功效和添加的營養成分不盡相同，可根據自己的需求進行選擇。日常緩解疲勞、補充能量的話，力保健這樣的保健型飲品更為實用、溫和。