煙好像還好戒一點呢，1、增加運動量，多參加一些感興趣的運動 2、準備一些零食，如堅果、糖等，想抽煙的時候，吃點零食抵抗一下。 3、想抽煙的時候，多想想家人，想想自己的責任。身體的健康是他們幸福的保障。 也可以用點戒煙的東西輔助一下，你去淘寶網搜一下“極速戒煙館”我覺得他家的清毒煙挺好使的，自己去問問吧

有點難！不過要看是不是那一種類型的哈！有了寶寶就用寶寶做當將牌！我朋友用這個都很有效！

煙癮太大了 一般這樣的人靠自己毅力戒煙很困難，不如用戒煙產品幫老公戒煙，這樣比較輕松一點，戒煙就沒那么難了，瑞媄戒煙貼就可以，我朋友就在用，效果還是挺好的，已經開始不抽煙了。

問專業的華泰戒酒最好

需要檢查對癥干預

這個有難度哦，和他講清孕前戒煙禁酒的利害關系。只能慢慢戒的感覺，控制量，當干什么的時候最不會想起要吸煙啊。

告訴他不戒酒會生嬰兒，不戒煙會生煙二代。

可以給他買點戒煙貼 我用的戒煙貼是瑞美的，效果很好 關于幫他戒煙，你一定要支持他，時不時的督促他 讓他知道你很關心他的健康，這樣他就有信心跟動力了 這個貼也能幫助他戒掉煙癮，一點一點的消除掉，煙就自然少了效果很好，我兩周多快三周就把煙戒掉了。

克蒂而電子煙倡導無痛苦戒煙、科學戒煙、合理戒煙，最終徹底戒除煙癮。可以給你老公選擇這個牌子幫其戒煙

戒煙方法很多，下面十二種戒煙法，可供吸煙者一試。 　　(1)、特意在一二天內超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。 　　(2)、想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。 　　(3)、將戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。 　　(4)、將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內。每過一個月，清點一次錢數。 　　(5)、同朋友打“賭”，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”。 　　(6)、不整條買煙。 　　(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。 　　(8)、每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量。　　(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 　　(10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。 　　(11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。 戒酒的方法 1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒。 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物反饋、系統脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫生的指導和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環境也是家庭。因此,家庭成員應幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結,使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為。