醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。 做法是：取雞蛋1個，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。 補充： 每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白...的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。 一個雞蛋所含的熱量，相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等。

感冒是一種非常常見的疾病，經常發生在季節變化的時候。雖然感冒很常見，但是感冒引起的咳嗽等不適是無法忍受的，那么我們來看看如何緩解感冒咳嗽等不適。首先，感冒咳嗽時要多喝水。感冒咳嗽時，喝溫水可以加快體內血液循環，促進新陳代謝，促進炎癥因子的排泄。但在這里，要注意喝溫水，不要喝熱水，因為水溫太高，會灼傷消化道，可能會引起口干等不適。第二，可以喝一點冰糖和雪梨水。冰糖雪梨的做法是：一、雪梨洗凈去皮；第二，去掉梨核，避免煮梨水的酸味；第三，將處理過的梨切成小塊；四、鍋內加適量水，煮開后加入冰糖，小火加熱至冰糖融化；第五，冰糖融化后，將梨塊放入鍋中；第六，大火煮，然后小火煮15分鐘左右。然后等冰糖，雪梨水熱了，再喝。冰糖雪梨水除了可以緩解感冒引起的咳嗽外，還可以保護咽喉，緩解咽炎等疾病引起的咳嗽。所以平時沒什么不適的時候，也可以喝一點。第三，吃水果。一般水果富含維生素等物質，不僅能增強其免疫力，還能改善咳嗽等癥狀。當你感冒咳嗽時，你可以吃一些梨、葡萄柚、無花果和其他水果。你也可以將檸檬切片，用蜂蜜浸泡在水中，以緩解咳嗽和其他不適。第四，感冒咳嗽很嚴重的時候，建議咨詢醫生。一般來說，感冒需要7天才能緩解。但不是所有感冒7天就能緩解，有些感冒還可能引發其他疾病。因此，如果感冒后咳嗽等癥狀非常嚴重，建議咨詢醫生，通過服藥緩解咳嗽等不適。咳嗽真的是一件很難受的事情。如果我們的咳嗽得不到緩解，很可能會讓我們喘不過氣來。咳嗽的時候吃什么可以緩解？如果我們的咳嗽比較輕微，想抑制，那么可以用白酒做蒸蛋，加兩個蛋液，放入碗中，攪拌均勻，再加一些白酒。如果我們連續吃七天，就會發現我們的咳嗽確實減輕了。白酒蒸蛋可以止咳，但是如果咳嗽真的很嚴重，建議大家去醫院治療。生姜也可以止咳。生姜可以抑制我們體內的一些細菌。生姜搗碎后，用紗布過濾姜汁，將生姜和蜂蜜按1:1混合，放入鍋中，加水煮沸。如果你長期喝它們，你可以減輕你的咳嗽。平時很多人都很喜歡吃梨。從小就聽說冰糖雪梨真的可以治療和緩解咳嗽癥狀。我們在市場上買一個雪梨，用刀把雪梨切下來，挖一些雪梨肉吃。接下來，你可以在鍋里燒開水，在雪梨中加入一些冰糖，當冰糖融化時，你可以把它冷卻下來吃。長期吃東西也可以緩解我們的咳嗽，但是大多數人咳嗽是因為氣管的一些問題，或者是因為生病或者感冒。人家還是要去醫院問專科醫生。許多小把戲只能緩解咳嗽，但不能完全治愈。咳嗽，避免進食，如果有的人有其他疾病，可以早點去醫院問問，可以早點緩解這種現象。不要拖到最后。咳嗽真的很難受。我們咳嗽后，最好保護好脖子。而且少吃辛辣的食物，咳嗽后再吃這些刺激性的食物，會讓你的咳嗽越來越嚴重。

能有效治療感冒的食療法 感冒是冬季最常見的疾病，得了感冒，喉嚨痛、咳嗽、頭痛、胃口不好是最主要癥狀，不舒服時，可以試試下面的食療法： 胖大海糖水：對抗聲音沙啞。胖大海與冰糖同熬之后，當飲料喝。 杏仁粉：化痰止咳。杏仁份，隨時來上一勺，或是泡成杏仁糊。可以化痰，咳嗽時也不會那么痛苦了。 生姜豆豉湯：對抗頭痛。淡豆豉加上生姜熬湯，趁熱喝下，小睡片刻。可以解除感冒頭幾天的頭痛。 冬瓜湯：對抗胃口不好。冬瓜熬熱湯至爛，也可加上蛤蜊，以滋補體力。感冒各個階段的食療方法 得了感冒可還沒到打針吃藥的程度，很多人會自己采用食療的方法，比如喝點紅糖姜湯、白蘿卜汁或雞湯。但這些方法真的有效嗎，在感冒的不同階段，所吃的食物是否也應該不同呢？ 感冒時最關鍵的是“按體質和時間吃”。對于食療養生相當有研究的臺灣中西醫師廖桂聲認為，感冒食療應該隨著病程而轉變，有些食物是適合平時調養的，但碰上發炎或已染上流行性感冒時，最好別吃。 感冒初期——紅糖姜湯 姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進血液循環效果更好，添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用于外感風寒，得了熱傷風的人，則不適合飲用。而且，姜會促進血液循環，若有發炎、出血情形，也不要吃。 提醒：警惕感冒治療誤區 水果 有人認為，感冒期間要多吃水果。臺灣臺安醫院家醫科醫師劉建輝說，這要視個人情況而定。多吃水果可以補充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預防感冒，目前仍有爭議。而且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發燒以外，并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。 發炎或染上流行性感冒—— 一般出現咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎癥反應時，不宜吃補藥，如人參、當歸、黃芪及麻油等，以免火上加油，讓病情更重。 中醫認為，性寒的水果如西瓜、梨等具有解熱作用，可以用來“熄火”。此外，中醫古籍中記載的蔥豉湯，除可緩解頭痛鼻塞，對于發燒的人也有幫助。 做法是取青蔥蔥白部分，加上豆豉煮湯。蔥白具有發汗功效，其中的蘋果酸、磷酸等會刺激血液循環，發汗的效果比姜湯更快；發酵的豆豉則可補充體內的蛋白質。 提醒：但如果得了流行性感冒就要特別注意了，患者往往怕冷、發熱比普通感冒厲害得多，病程很長，嚴重時會導致并發癥。兒童患流感時，除服用小兒感冒沖劑，還應加服清熱解毒口服液。 預防感冒—— 白蘿卜、茶白蘿卜具有消炎、殺菌及利尿功效，是很好的天然消炎藥。日常生活中，將生蘿卜汁加點蜂蜜，喝下去后可以緩解喉嚨腫痛。最近，美國哈佛大學在一項研究中還發現，兩星期內每天喝5杯紅茶或綠茶的人，身體的免疫能力會大大增強，比起未飲茶者，可以多趕走10倍以上的感冒和流感病毒