小小年紀，可不能飲酒的。飲了酒心跳當然加速了，不要說小孩子，連大人都是這樣的了。等酒性過了就沒事了，你可以喝點營養快線緩解一下。

酒的在人體的代謝負荷，主要是酒精也就是乙醇，在人體內的主要代謝過程如下：乙醇乙醛乙酸二氧化碳+水從消化道被吸收的酒，90%~98%進入肝臟代謝，少部分通過尿、汗和毛孔排出。乙醇本身兼有水溶性和脂溶性，所以極易影響神經系統，于是酒后我們總會感到昏沉沉的。正常的成年人肝臟每小時只能分解7-14ml酒精，所以你昏昏沉沉的感覺會持續很久，可謂“飲酒如山倒，醒酒如抽絲。”因飲酒過量，使乙醇在體內的吸收率大于氧化代謝率，較多的乙醇經血液循環進入人體大腦內，作用于中樞神經系統；同時，乙醇因代謝生成的大量乙醛沒有得到及時處理而累積；酒精代謝累積大量的自由基，刺激神經系統，導致自主神經平衡失調引起心跳加速，血液中水分與電解質平衡失調，造成頭痛、暈眩、局部皮膚過敏，腸胃不適等酒后癥狀。喝了酒酒精會對神經系統產生興奮作用，使心跳加快，血管擴張、血流加速，而茶葉中的茶堿也有這樣的作用！酒喝多了還要喝茶，那等于再刺激神經系統一回，簡直是“火上澆油”。茶堿的確會刺激腎臟加速排尿，但是，體內的酒精轉化為乙醛后還沒有再分解，大量的乙醛刺激腎臟，也會影響腎臟功能。而且喝酒之后，酒精只有2%會隨尿液、汗液、肺部呼吸被排出，而90%還是會留在肝臟代謝。必須要給先大家說清楚，現在市面上的解酒藥都是一些所謂的保健品，可不是藥哦！取了個“藥”的名字來忽悠大家！不地道！為啥子這樣說，因為過量喝酒對機體的影響是全身性的，現在的研究表明，沒有任何一種物質有有效的解酒作用！因為酒精進入人體后經肝臟轉為乙醇后再轉變成乙酸，而醋的主要成分也是乙酸。酒后喝醋，乙醇轉變成乙酸速度會變慢。再加上酒精本來對胃腸道黏膜有嚴重刺激，喝了醋還會促進胃酸、胰液、腸液的分泌，會造成誘發十二指腸潰瘍、胰腺炎的可能。汽水對胃黏膜有損傷，并能加快酒精的吸收，會導致急性胃腸炎，胃痙攣，不信哇！醫院頭時不時都有大量喝汽水導致胃腸道大出血的病人在躺起！酒，化學名稱叫乙醇。作為一種飲料來說，它真不是一個好東西。既不是好東西，那又為啥會有如此之多的人喜歡她呢？這，往往就是人的兩重性在作怪。一，酒不是好東西，因酒而衍生出的自害傷害的事，盡人皆知，在這里我就不說了。所以，理性的人，深知酒會累事的人，或知自己不能喝酒的人，會對酒敬而遠之。這種人不必多說。二，要說的就說這種人。有些人因場面的喜慶，進而以助氣氛更加隆重，勸酒助興，以至自己倒下了。又有些人，因為生意上的聯絡，或官場上的巴結。生意場上不由你不飲，不飲就不跟你做生意。無辦法，不醉無歸。官場上的呢？更無辦法，因為要入那個圈子，或要在圈子里表忠心，搏好感，不飲不行啊，恰巧遇著個好酒而量大的上級，那就要非拿條命子出來搏一博了，這種人，大多也是會醉倒的。但凡種種之醉，不管了。在此也不是要講的主因。我要講的，要論一論的，就是怎樣解酒及怎樣去除因酒而來的傷肝膽胃腸的惡果。解酒的方法，前面很多熱心人給出了很多答案，但至于酒傷的問題，如何快速修復己被傷害了的肝膽胃腸，似乎就不見有什么深述，因此，我耒聊聊吧！醉了酒的人，尤其是長期大量醉酒的人，可以說，十之八九的肝都已受傷不淺。這種人，解酒二字的含義，就絕不是剛醉或快醉時要解的含義了。而是除了解他們當時的不那么辛苦外，更多的應著眼于他們已經是傷痕累累的肝了。怎樣修復好他們的肝膽胃腸血等。因此，為使大家取藥及用藥方便，前面回答時我便簡單的列出了兩種藥，去赴大宴或要飲大酒的人，最好是先熬好了這煲涼茶才去，回家就馬上能有飲。這兩種，一，葛花，葛花在藥劑學中的表述是這樣的。“性味甘涼，有解酒毒醒胃止渴的作用，專專專用于酒醉后之煩渴頭痛等癥”。這是前人的經驗，古人的發現。但大家注意了，有人提出葛根可以解酒，這不是的，千萬不可相信而以訛傳訛。別以為葛花葛根都是同出一身就誤以為會同效。別搞錯，在藥劑學中，完全沒有提到葛根能解酒，若能的話，前人是不會不說的。所以，千萬?e用錯。在中藥中，同出一身的東西，往往會有截然不同的功效。如蓮葉與蓮心與蓮子，桑葉與桑椹等等，生姜與姜皮等等。所以，事關治病的藥物，來不得半點虛偽與失誤。二，田基黃。方劑學上是這樣講的。甘淡微寒，入肝膽經。功用：清熱利濕。清熱解毒。消腫止痛。??這些，都是飲酒之人要面臨而又急雖解決的問題。《生草藥性備要》一書中，謂田基黃：“味苦甜性平，治酒病，消腫脹，敷大惡瘡，理疳瘡腫。”所以，我說的，把這兩種中草藥伍合起來就是一種很好的快速的解酒良茶，必備的應該。是當之無愧的。可以說是飲酒之人的一大福音，我長期推薦于人，無人不用。你別以為平宜就少看它。我用藥與著眼藥效的習慣，歷來是主張能用平的藥就不用貴的，能用取之不竭來源廣大的藥就絕不用稀缺的，能用一步到位快速見效的就不用轉轉起效或藥效不大的。因為，我的著眼點是窮人，那些窮的大眾，我們人窮，那能與有錢人去搶那些稀缺藥，也搶不過他。況且，藥無分貴濺，醫得好病就好。也況且，貴的東西并不見得好效。大家別少看酒帶來的傷害。這種害不像醉了那么明目給人以提醒。這種害是潛而默化的，無聲無息的。所以就很多人都容易忽略，當發覺了就晚了。我就見過一個三十來歲的女老板。十多年前開了間驢肉店。為了生意，天天都與客人飲酒，飲客開心，客如輪轉。因為這樣的旺，十多年搛得個不亦樂乎。可有天不行了，覺到了肝部痛了，幾個月后就發展成了肝腹水，不久??所以，象她這樣的人不是個案。我現在就提醒有一類人，這類人飲起酒來臉是不紅的。或說紅得很慢，有人贊這種人能飲酒一一打住。這類人恰恰是不能飲酒的人。尤其是一飲就臉青的，千萬不要飲。這種臉色不好的，恰好就是肝的解酒能力非常差，差到連酒精都不敏感了，才不會臉紅。飲入人體的酒，百分之九十五是要靠肝來解毒的。你飲一次酒，肝要解十曰二十日都解不完。因為人肝的解酒能力非常有限。酒精累積下來就成了酒精肝了，肝一壞，到馬克思里報到就為期不遠了。應警惕。長期大量飲酒之人，百分之九十九會有肝膽瘀郁，胃腸濕熱，血質熱毒的癥狀，這類人，應常飲一下這方面涼茶。以下我列一方，望有需要的人記之。首先我們來看一下酒精在我們身體里是怎么一步一步消化的，過程中是怎么給我們帶來醉酒的感受。酒精分解過程：酒精進入胃腸被吸收后，90%被肝臟的乙醇脫氫酶轉化為乙醛，再被乙醛脫氫酶轉化成乙酸，最后分解為二氧化碳和水排除體外。喝多的人都有體會，亢奮、頭暈甚至頭疼，渾身疼。那是因為，乙醇隨血液循環進入大腦，影響中樞神經導致頭暈；分解生成的肌肉毒素-乙醛導致我們哪哪都疼；代謝中積累大量的自由基，形成自由基鏈式反映，刺激神經系統會讓我們亢奮和哪哪都疼。市面上幾乎所有的解酒藥都依據上邊提到的兩種原理，但需要明確的是，解酒藥只能保護肝臟，喝多了該迷糊還是要迷糊的。很多人喝酒前或喝酒中會喝酸奶，沒錯，乳制品和酒精混合后會凝固沉淀，在胃里形成保護膜阻止酒精進一步吸收，從而達到解酒的作用。另外乳制品里的鈣成份很高，可以緩解酒后煩躁。很多人喝酒前或喝酒中會喝酸奶，沒錯，乳制品和酒精混合后會凝固沉淀，在胃里形成保護膜阻止酒精進一步吸收，從而達到解酒的作用。另外乳制品里的鈣成份很高，可以緩解酒后煩躁。1.牛奶醒酒法：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收。2.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，嚴重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒快。3.皮蛋醒酒法：醉酒時，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。4.生梨醒酒法：吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。5.綠豆醒酒法：取50克綠豆、10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒。單用綠豆煎湯也有一定功效。6.蜂蜜水醒酒法：取適量蜂蜜水用溫開水沖服，能夠解酒、醒腦。7.蘿卜醒酒法：將500克鮮蘿卜搗碎取汁，1次飲服，或適量吃些生白蘿卜，都可收醒酒之效。藥物解酒法此方法可以成為開源，加快血液中酒精的分解。藥物醒酒法是最快速的一種醒酒方法，有時候當喝的人事不省的時候，最好選擇去醫院掛醒酒針，如果人體血液中酒精含量達到了0.7%，就有可能死亡，需要立即就醫，人體內的血液量大約是體重的7?8%，如體重80公斤，則血液量約5600?6400ml，取平均值6000ml，如果體內酒精含量達42ml，如果不分解的情況下，也就相當于喝100ml左右的白酒。藥物醒酒法適用于酒醉比較嚴重的情況。藥物醒酒原理就是通過向身體疏松某種可以分解酒精的藥物來達到醒酒的目的，或者阻止酒精在人體內的吸收從而醒酒，但是藥物通常對身體都有一定的副作用，所以最好是采取食物醒酒法，不是特別嚴重建議使用食物解酒。食物療法解酒此方法可就是節流，減少人體吸收從而降低血液中酒精的含量。我知道最常見的是牛奶解酒，喝酒后多飲些牛奶，牛奶可促使蛋白凝固從而保護胃粘膜，可以緩解人體對酒精的吸收，所以這也是有些人在參加酒局時帶牛奶的原因。這個原理本質是避免體內酒精含量短時間上升過快，防止超過酶的分解作用。因為正常的成年人肝臟每小時只能分解大約10ml左右的酒精。除了牛奶解酒外，米湯還可以解酒，米湯中還有多糖和B類維生素，讓酒醉者服用，保護肝臟，可起到解酒的作用。還有茶水解酒法，尤其是濃茶，茶水中含有單寧酸可以緩解酒醉，并且茶葉中的咖啡堿、茶堿可以使呼吸通暢，還能緩解昏睡。其他的一些食物療法還有甘蔗汁醒酒法、生梨解酒法、蛋清醒酒法、綠豆醒酒法、糖水醒酒法等等。

你好，應該是酒精在大腦里產生的興奮作用 導致睡不著。 建議睡前不要食用辛辣刺激飲食，不要飲酒，不要飲用咖啡濃茶等刺激飲品

額

記住最后一次喝醉的經驗一如字面上所示，我們指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。對于大多數人而言，長久以來“喝一杯酒”意味著三五好友把盞言笑的歡樂時光。基于我們每個人不同的年齡以及第一次喝酒時周圍的環境，我們都有過各種回憶和期待(有時是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。周而復始，在多數人早期喝酒的過程中，對于酒精的期待總是能夠符合實際需要喝下的酒量。如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認為“喝杯酒”是一件令人愉快的經驗，不僅滿足自己的需求，也不會逾越宗教習俗的規范。同時滿足渴望、迎合社交場合的禮儀，并有助于我們放松心情、振奮精神，達到我們各種不同的追求目標。例如以一位55歲的芬蘭人而言，當有人找他喝一杯時，不禁立即使他聯想到年輕時，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒后，所帶來的陣陣暖意。若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂會中蓄胡、長發牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。有一位A.A.會員說：“喝一杯”幾乎等于是吃比薩、喝啤酒的代名詞。還有一位78歲的寡婦說，她時常會不由自主地想起在療養院時，很喜歡在就寢時來杯雪利酒的習慣。雖說我們腦海中這種對于喝酒的印象極為自然，然而就我們現在的情況而言，卻是一種誤導，這也是我們有些人開始喝酒的方式。如果我們喝酒的過程僅僅是這樣，那么我們后來就不太可能會惡化成為嗜酒的問題。然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程，就可以看出在我們最后幾年或幾個月的嗜酒期間，不論我們再如何努力的嘗試，未曾再出現如此完美、神奇的時光。取而代之的是我們一再的發現自己的實際的酒量遠大于此，最后總是導致某種程度的麻煩。也許我們對自己飲酒過度單單只有私下感到些許內疚。但有時卻會演變為劇烈的爭吵，影響本身工作，甚至導致嚴重的疾病、意外，或法律和財務問題。所以，當一個“喝一杯”的建議出現時，現在我們嘗試著回想從開始喝酒到最后一次可憐的醉酒和宿醉的整個過程。一般朋友對我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應酬、一兩杯淺嘗即止的方式。但是如果我們認真仔細的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細節，我們就不會再被長久以來盤據在我們心頭對“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。如今我們可以坦白地承認，就我們生理上的真實反應而言，我們相當確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會再喝醉酒，而帶來一連串的麻煩。喝酒對我們來說已不再意味著音樂、歡樂，而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會員曾經如此表示：“我知道現在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點時間、花一些金錢而已。這一杯酒將會耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至于我的人生。這實在是太大的代價太高的風險。”他記住了他最后一次喝醉的情況，而不是第一次喝酒的經驗。如何斷定自己是否真的是個嗜酒成癮者？只有您自己才能對這個問題做出判斷。許多現已加入互誡協會的人從前曾聽別人說過，他不是個嗜酒成癮者。要想不喝酒只需有更多的毅力，換一下環境，多休息一下，或多一些業余愛好。但這些人最后還是加入了互誡協會，因為他們在內心深處感到，自己已被酒精所征服，并準備不惜任何代價使自己擺脫不可遏制的喝酒欲望。在互誡協會中流傳著一句話： 對酒只是稍微有一 點成癮是不可能的，一個人要么是嗜酒成癮者，要么就不是。這一點只有飲酒者自己才知道是否已經到了飲酒失控的地步。自測是否患有酒精依賴癥如果你真心實意想戒酒但發現自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時難以控制數量總是喝醉；或者，你并不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴癥。酒精依賴癥也不一定是每天都喝酒。一 輕度依賴:1)一天累計飲酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式飲酒史在4年以內,加重史在1年之內.3)每日飲酒的次數日益增多,酒量增大.4)酒后情緒激動.易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.5)對酒精的耐受力增強.6)因為飲酒與家人爭吵.7)因為飲酒耽誤正常的工作.8）每次飲酒后不關身體難受，而且后悔、自責、懊喪。9）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。二 中度依賴:1)一天累計飲酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.3)飲酒無法自控，獨自飲酒次數增加。4)每日必飲成為生活當中最重要的事情.5)有偷酒藏酒行為.6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等癥狀,飲酒后癥狀緩解.7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應.8）工作和家庭生活因為飲酒受到很大影響。9）有戒酒的愿望，但無法戒斷。10）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。三 重度依賴:1)一天累計飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.3)每日早晨起來空腹飲酒.4)每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱.5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.6)已強制戒酒無效或因為喝酒引起的身體原因住院治療多次.7)因飲酒已出現胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等并發癥.8)已出現人格改變多疑,脾氣改變,對家庭無責任感,對家人(妻子和孩子)漠不關心.9)對任何事情失去興趣不愿與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙.12)有時候也可以平時不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。13)因為長期大量飲酒,已經出現抑郁癥,焦慮癥,狂躁癥等精神障礙。 14)戒酒綜合癥明顯:一旦不飲酒,就出現:嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等癥狀,飲酒后有緩解。3、一個嗜酒者能否再“正常”地喝酒？在戒酒一段時期以后，嗜酒者會覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會使他誤入歧途，并發展為每餐必飲。要不了多久，這個嗜酒者又會狂飲如初，舊病復發。 如果你是一個嗜酒者， 你只有兩條路可走：要么使自己的嗜酒問題日益惡化，并承受由此而帶來的各種各樣的災難；要么徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。4、作為互誡協會的會員，是否連啤酒也不能沾？喝一兩瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和別的人一樣，對這點很清楚。但是，嗜酒者會因此錯以為他們可以控制自己每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實能夠在幾天或幾個星期內照此辦理。于是他們會得出結論：即使喝酒也會“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，或又轉而喝烈性酒。終于，他們又舊病復發了。5、我在兩次狂飲之甸可長時間保持頭腦清醒，我是否需要求助于互誡協會？許多酗酒過度的人可以幾個星期、幾個月、甚至幾年才狂飲一次。他們在清醒的時候可以把酒置于腦后，此時喝也可以，不喝也行，用不著在心理或感情上克服很多困難，而且更愿意選擇不喝酒。 而后，出于某種莫名其妙的原因，甚至什么原因也沒有，他們忽然大飲而特飲起來。工作、家庭以及其他的公民和社會責任全被拋在一旁。這次狂飲可能只是一個晚上， 也可能持續幾天至幾個星期。狂飲一旦過去， 飲酒人常常會感到疲憊和懊悔，下決心永不讓這種情形再次發生。但這種情形還會再來。間歇性酗酒的人可能是嗜酒成癮者，也可能不是。但如果喝酒變得無法克制， 而且狂飲之間的間隔變得越來越短，。如果這個酗酒的人勇于承認自己是個嗜酒成癮者，那么他便像成千上萬互誡協會會員那樣，朝著戒酒成功的歷程邁進了一步。6、別人說我不是個嘻酒成癮音，但是我的酗酒問題似乎日益惡化，我該不該加入互城協會？互誡協會的很多會員在當年尚未戒酒的時候，可能親朋和醫生并不認為他們是嗜酒成癮者。嗜酒者本人也常常不愿認真地正視酗酒成癮這個現實，因而使問題更為復雜.值得反復強調的是，對于“我是不是個嗜酒者?”這個問題的判斷必須由酗酒者本人做出。只有本人(即不是親朋，也不是醫生)才能下此定論。但這個判斷一經做出，爭取戒酒以保持頭腦清醒的努力就有了50％的把握。如果等著讓其他人做決定，嗜酒者可能會毫無必要地承受更多的由酗酒所帶來的危險和痛苦。7、能否只靠閱讀有關戒酒的書籍材料就可以獨自戒酒？有些人在閱讀了互誡協會的經典書籍《嗜酒者互誠協會》之后戒了酒。但是，幾乎所有能夠這樣做的人都立即去尋找其他的嗜酒者，以便和他們分享自己的經驗，并幫助他們戒酒。要使互誡協會的戒酒方案對個人發揮最大功效，最好的辦法是讓其他人了解、接受這一戒酒方案的內容并共同參與。嗜酒者們通過在互誡協會地方分會里與其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的問題所在，并進一步領會應如何解決這個問題。他們會發現周圍人的以往經歷、現有問題和所抱希望均與自己的相似。他們可以由此克服孤寂感，而這種孤寂感可能正是使他們貪戀杯中物的一個重要因素。2、遠離第一杯酒“如果你不喝第一杯酒，就不會醉。”“一杯太多了，但二十杯也不夠。”當我們從一般性喝的多發展為嗜酒時，經常的醉酒嚴重干擾了生活和工作，于是我們減少飲酒次數，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時間滴酒不沾，然后遇到機會（一些特別慶典、個人困惑或根本沒有特別的事），我們又會開始喝酒，開始我們想只喝一杯吧，由于一杯酒并未導致什么嚴重后果，我們覺得再喝一杯也是安全的。但事實證明那只是個陷阱——當我們喝了兩三杯，感覺不錯，然后覺得以我們的酒量再喝一兩杯也不會有什么問題。結果我們控制不住的喝得太多，回到了原來爛醉如泥的狀況。專門研究酒依賴問題的醫生告訴我們——正是第一杯酒觸發了潛在的飲酒欲望，進而使我們失控。這種重復的經歷使我們得出結論：試圖控制酒量計劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關鍵的一杯酒——“永遠不端第一杯”才能使我們保持長期清醒。 酒依賴是一種對于酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質一樣，我們如果想保持康復狀態，只有遠離第一劑導致我們所成癮的那種麻醉劑。　3、 使用“24小時”計劃在酗酒的日子里，我們經常會在非常難受的時候很嚴肅的發誓“再也不喝了。””我發誓要一年不喝。”,從心里說，我們真的是不想再喝醉了。當然有些人會有所保留：說這個誓言只是針對于“烈酒”，而不是啤酒。其實啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。然而，過一段時間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦后。我們在某個時刻又開始喝酒了。我們的“永遠”總是不能持久。 當然其中一些人確實信守諾言戒了很久，2個月、半年、或者一年，直到時間到了，我們覺得應該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內疚與悔恨。 酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經驗告訴我們，對于保持清醒不要發長期的誓言。更實際、更有效地說法是：“我只是今天不喝酒”。 也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什么誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。 如果飲酒的愿望過于強烈，那就把24小時分成更小的單元——至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到。“24小時”計劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時，在醫院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始在未來的24小時或5分鐘內不去沾酒。我們只是嘗試著過好今天（現在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發現以24小時為一階段的生活對于處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。4、 采取行動我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。一旦停酒之后 ，那些空余出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷于酒精之中的精力找到適當宣泄的渠道。可以做的適合于我們并有意義的事有很多。1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣柜、梳妝臺、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、桌球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。9．自愿去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志愿者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。11．放松地玩！并非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。

酒后忌飲茶 李時珍在《本草綱目》中記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。現代醫學研究也指出，茶水會刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時，茶水中的茶堿和酒精一樣會導致心跳加速，更加重了心臟負擔。 人飲酒后酒精在人的肝臟中轉化為乙醇，與茶葉中的茶堿迅速進入腎贓，對腎臟刺激太大，會損傷腎功能。 可以喝些牛奶或喝醋，食鹽解酒

因為酒精加速了血液循環，更刺激了大腦中樞神經令其興奮，至于只睡了與平時相比3分之1的時間就醒了，然后再也睡不著了，那是大腦在酒精的作用下還處于興奮狀態。睡著的那一會，說難聽點就是酒精麻醉了神經，使自身昏迷了過去。和手術時打麻醉劑是一樣的，只是麻醉的程度和自身的體質不一樣。

可能過敏

酒精可以使人興奮，心跳加快。酒醒后清醒了就睡不著了。休息一會就好了。

調節生活才是最重要的，喝酒后出現心跳加快屬于正常現象，因為喝酒后酒精進入人體血液中，擴張血管，加速血液的循環。因此喝酒一定要適度。如不伴有胸悶，喘憋等癥狀，休息后可緩解，或者適當喝點解酒的湯，比如熬點姜湯等，一般請不要用茶解酒。另外不要有心理暗示，如果你對酒本來就有恐懼感，總暗示自己酒量差，那么喝酒更容易醉，而且這種癥狀會在暗示下出現。注意調整生活規律，促銷白酒不一定非要喝太多白酒，身體重要！

因為喝了酒后，由于酒精的刺激使血液流動速度加快，心臟壓力加大，導致心跳加速，所以會有上面的反映。 酒后心臟加速，這是一般的正常生理表現，這是人體對酒精刺激做出的相應反應，加快血液循環，促進代謝，及時將酒精轉化，盡快分解或者排出體外。 但是這個調節過程是有限度的，因此飲酒一定要適度，喝的過多，不僅僅身體的心臟受不了，起分解轉化酒精作用的肝臟更受不了，大量的酒精在胃里，對腸胃的刺激也非常大，酒精的麻醉對大腦也就極大的危害。 因此酒可以增進感情，覺不可以多喝，酒可以消愁，絕不可濫飲。身體要緊，生命可貴，熱愛生活~~~